viernes, 2 de octubre de 2015

           


DESDE MI VENTANA

Fueron  segundos de destellos, maravillosos momentos donde vislumbré fulgores, resplandores de colores...centelleos, luces de vida de dos hermosas avecillas....matices de tonalidades similar al arco iris. Dos diminutas y hermosas avecillas construyendo su nido, entre las rejillas  de mi ventana, en un hogar tibio y melodioso.

¡Fue asombroso!  Presenciar y ser testigo en ese momento azaroso al observar la inteligencia de Dios en el proceso de la creación.  Estaban unidas en un trabajó armonioso y perfecto. Entrelazaban pajillas, como las más avezadas tejedoras de hilos del más costoso algodón egipcio. Expertas avecillas y afanosa pareja, en una misión maravillosa de construir su hogar pasajero. Porque como el de ellas, también el nuestro es temporal y efímero.

Pensamos equivocadamente que son unas simples aves, pero su inteligencia, es más grande que la nuestra. Ellas son independientes, saben cuándo tomar su alimento y agua. Y nosotros los humanos muchas veces tan dependientes y dejados. Pasamos por esta existencia y ni tan siquiera dejamos un techo para nuestra prole. Hijos que arrastran pesadas cadenas de disfunción y dolor generacional, que daña la genética espiritual de nuestra descendencia.

Estas avecillas, trabajaban fuertemente, en orden divino,  un equipo perfecto, en armonía, cantando hermosos trinos, sin chocar con la tensión y el enfurecimiento.

Su trabajo, para su tamaño corporal, era arduo. En un día, donde se mezclaba el sol, la brisa y lloviznas esporádicas.  Esto nosotros lo consideraríamos adversidades, tropiezos, para buscar un pretexto y soltar las responsabilidades. Pero ellas sabían que el tiempo cuenta y seguían.

Ese hogar representaba el amor, responsabilidad, la copulación, procreación de la especie, una futura generación. Esas ramas entretejidas, eran ahora mis maestras.  Pues me creaba consciencia de que mi tiempo cuenta y que también vine a esta existencia, ya que tengo proyectos existenciales, humanitarios, pues reconstruyo vidas. Creo biografías, cambio las historias de las familias que se acercan al calor de mi nido profesional.

Como ellas, también soy arquitecta de la experiencia de otros, escultora de emociones, similarmente persevero, me enfoco, continúo. Pero es que he aprendido de la naturaleza, a renovarme, para continuar con la misión que tengo, crear consciencia de que debemos sanar. Hacer un mundo mejor.

Todo desde mi ventana, un aprendizaje continuo, hermoso, vivido. Unas avecillas multicolores, con un arco iris de vestido, bajo una cobija húmeda, con milagrosos agujeros de rayos de sol tibios, que ayudaban a masajear sus músculos, aliviar la fricción de la motivadora faena, realizada con esmero y perfección.

Que otras cosas podré aprender, desde mi ventana. El hogar que entretejí con hilos dorados de amor, una cobija suave, entre mascotas y un ser de ensueño, cálido, apasionado, con piel a sabor de almendras y caramelo en su pelo.

La ventana continúa en su lugar. Yo me muevo, vuelvo a observar a través de esos espacios maravillosos, a ver que aprendo...recuerda, que solo debemos estar alerta.
Estoy de frente ante la naturaleza. Mi mente abierta, ella es mi maestra. Hoy los tutores fueron las avecillas. ¿Quiénes serán mis mentores ahorita?  Mantente receptivo o receptiva, la vida tiene muchos cauces. Quizás me toque a mí, ser tu alumna. Si fuera así... ¡Bienvenido maestro(a)!

Con mucho cariño.
Dra. Aracely Ortiz López

Life Coach Integral, Hipnocoach

jueves, 10 de septiembre de 2015

Dra. Aracely Ortiz Lopez: El amor y las hormonas

Dra. Aracely Ortiz Lopez: El amor y las hormonas: El Amor y las Hormonas Durante años he atendido como psicóloga a cientos de personas con sentimientos de vacío, ansiedad, depre...

Dra. Aracely Ortiz Lopez: El amor y las hormonas

Dra. Aracely Ortiz Lopez: El amor y las hormonas: El Amor y las Hormonas Durante años he atendido como psicóloga a cientos de personas con sentimientos de vacío, ansiedad, depre...

El amor y las hormonas




El Amor y las Hormonas

Durante años he atendido como psicóloga a cientos de personas con sentimientos de vacío, ansiedad, depresión y soledad. Otras que han pasado sus vidas desconfiando, temiendo ser lastimadas, esquivando por las razones que sean, la felicidad. Literalmente hablando, cerrándose al mundo.

Cuando experimentamos estos sentimientos durante un periodo de tiempo prolongado, ocurren cambios bioquímicos hormonales y en los neurotransmisores del cerebro. Con el pasar del tiempo, el sentimiento es de oquedad (hueco interno), desolación.

Esto trae consigo cambios energéticos en las células y liberación de hormonas y/o neurotransmisores .  Existe una hormona poco mencionada, pero muy significativa en relación al estado anímico. Se llama OXITOCINA. Se le conoce en ocasiones como "la sustancia química del abrazo, la hormona de la felicidad, el amor”. Pero recientemente se ha observado que puede influenciar además en nuestra habilidad para unirnos a otros, dado que ambos géneros liberan esta hormona cuando se tocan y se abrazan.

Así que es sencillo, comenzar desde un estado “Emocional Consciente”, a ayudarnos a ser más felices.  He aquí unos consejos sencillos.

ü En la mañana, cuando te levantes, abrázate.
ü Proponte abrazar cada día a alguien.
ü Participa de algún grupo de apoyo, donde socialices y tengas un sentido de cohesión y pertenencia.
ü Adquiere una mascota. Son incondicionales en su amor y compañía.
ü Si tienes pareja, toma sus manos, acaríciale sus cabellos, sonríe.
ü Comparte con tus vecinos, amigos, familia.
ü Vigila tus pensamientos negativos.  Cada día desarrolla afirmaciones positivas y repítelas en voz alta. En diez y nueve días, estas surtirán efecto  sentirás un bienestar emocional  y sensaciones positivas diferentes.

Aquí te dejo algunas como obsequio.
Estoy en paz con mi ser interno.
Estoy siempre en armonía con el universo.
Abrazo con confianza y amor.
Me llena el amor que existe en el universo.
Estoy en paz con todos los que me rodean.
Hago un ambiente lleno de paz para mi ser.
Hago un ambiente lleno de paz para los demás.
El amor que doy me es devuelto.
Canalizo mis enojos apropiadamente.
Irradio paz, amor, felicidad.
Estoy en contacto con mis sentimientos.

Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López
Coach Profesional, Psicóloga, Hipnoterapéuta



domingo, 5 de julio de 2015

Dra. Aracely Ortiz Lopez: El Poder de la Mente Subconsciente

Dra. Aracely Ortiz Lopez: El Poder de la Mente Subconsciente: De alguna manera hemos escuchado esta palabra, SUBCONSCIENTE ó INCONSCIENTE.  Incluso la utilizamos, como parte del lenguaje c...

El Poder de la Mente Subconsciente






De alguna manera hemos escuchado esta palabra, SUBCONSCIENTE ó INCONSCIENTE.  Incluso la utilizamos, como parte del lenguaje cotidiano.  ¡Oh!, “yo lo hice inconscientemente”, “no sé qué me pasó, eso fue inconsciente” y así por el estilo.  La mente subconsciente o inconsciente, es real.  

Procesa  todo lo que hemos vivido, sentido, percibido, en nuestras vidas, desde antes del nacimiento.  Una vez, esté el cerebro formado, procesamos y  procesamos y procesamos información, que no es captada a nivel consciente.



Cuando crecemos ya tenemos tanta información no codificada en nuestro cerebro racional, que dejamos de conocernos. Cuando nos preguntan, ¿Quién eres?, realmente contestamos muchas cosas, soy profesional, química, ingeniero, médico.   Menos quienes somosEsto ocurre porque se van entremezclando todas las experiencias, sentimientos, recuerdos  y luego se confunden, como una molécula que van uniéndose a otras, y pegándose, hasta desaparecer el recuerdo o sentimiento original. Le llaman “molécula de sinergia emocional.  Sería algo muy parecido a este diseño. El cuadrado semi obscuro de la foto, es el subconsciente. donde se guarda todo. Las figuras por separado serian las experiencias de vida, buenas y aquellas que nos marcaron de alguna manera.







Esto es una molécula cinestésica emocional. ¿Dónde comenzó la primera emoción, sensación, recuerdo? ¿Cuál de esas figuras, estuvo  primero?  El cuadrado (piensen que fue una caída),  el círculo, metido dentro de las figuras, la experiencia nuclear, (la que realmente causó el daño o creencia limitante en la persona). El triángulo (fue que te extraviaste en el supermercado a los cinco años de edad y el terror que  te causó).  La figura del diamante, en esa molécula, fue un ataque de pánico, antes de asistir a la primera experiencia de trabajo. Así sucesivamente.

Por eso, con el pasar de los años perdemos el SER. Se nos dificulta entonces contestar ¿Quién Soy? Pues a menos que ocurra en nuestras vidas una gran sacudida emocional,  afectiva, salud, laboral o en nuestro entorno, es que nos detenemos  a pensar y buscar ayuda.

El Life Coaching Integral, es una metodología de trabajo paraterapéutica que puede ayudarte en relativamente poco tiempo a  encontrar tu SER nuevamente y enfocarte en nuevos proyectos de vida, procesando emociones, cerrando círculos inconclusos y enfocándote en el presente, planificando un futuro para trabajar con toda la energía posible hacia la consecución de metas y felicidad interior.

Con todo mi amor,
Dra. Aracely Ortiz López
Life Coach Integal, Hipnocoach
1-787-869-5009