Cómo Ser Feliz Día a Día

Cómo Ser Feliz Día a Día

Casi todo el mundo desea ser feliz. En la mayoría de los casos, buscamos la felicidad fuera de nosotros.  Esto es, comprando nuevos objetos para tener armarios abarrotados, buscando aprobación de los demás, controlando el entorno personal.  Aun así, experimentamos una sensación de vacío que nos conduce a pensar porqué la vida no nos brinda la satisfacción que anhelamos.

La felicidad no es en sí un proceso externo, no existe en función de lo que uno hace, sino más bien se encuentra en la actitud que uno asume en todo lo que hace.

También depende de cierta manera de la conciencia y el compromiso que uno tenga con uno mismo y con las demás personas.

Ser consciente implica tener objetivos claros, proyectos de vida, desarrollar un plan específico automotivarse y entregarse de corazón día a día con animosidad y esperanza, disfrutando el proceso, no importa lo simple o compleja que parezca la tarea.

Ser feliz también es:

 1: Escuchar las canciones que te gustaban, cuando eras   adolescente.

 2: Mimar el cuerpo.

 3: Dedicar un día a la lectura de un buen libro.

 4: Dormir bien abrigado en una noche de frío.

 5: Meditar.

 6: Imaginarse y visualizar algo maravilloso.

 7: Hacer planes para una fiesta.

 8: Ser optimista.

 9: Encontrarte con un amigo o amiga.

 10: Observar la naturaleza.

 11: Jugar con tu mascota.

 12: Disfrutar a tu pareja.

 13: Sonreír a carcajadas.

Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López L.C.I. Hipnocoach

Marisol Torres Martinez L.C.I. Biocoach

Tel. 1-787-869-5009

        1-787-375-6839

@Reprograma Tu Mente

dra.aracelyortizlopez@yahoo.com

gaviotacree@gmail.com

El Poder del Pensamiento Cuántico

Existen miles de réplicas de estudios que validan, que cada pensamiento, sentimiento que uno crea, es un potencial puro de energía. Somos energía pura. Seres espirituales, dentro de un cuerpo físico. También se ha estudiado, como poseemos la capacidad, de des-aprender viejos patrones de conductas autodestructivas y  crear en el cerebro nuevas sinapsis y cambios en la estructura del cerebro, que nos generen salud, remisión de enfermedades y bienestar pleno. Solo debemos creerlo con fe. Esto crea las condiciones para crear una congruencia cerebral y que se produzca ese potencial puro de energía, unido al sentimiento o estado de bienestar que deseemos.

Se puede empezar, en las noches, al acostarse, por cinco minutos, a visualizar aquello que deseamos y en cinco semanas, empezaremos a ver los cambios. Así que ganamos, con intentarlo. Manos a la obra.

Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López

Psicóloga Clínica, Hipnoterapeúta, Mentora Emocional

Un Enfoque Positivo Hacia La Enfermedad

Un Enfoque Positivo Hacia La Enfermedad

El cuerpo nos habla constantemente. Por automatismo biológico, nos avisa con señales tal como dolor, ardor, calambres,  calor, si algo no anda bien.  Lo mismo ocurre con la mente. Nos crea un DIALOGO INTERNO, a través del pensamiento.  Creamos unos MODELOS MENTALES NEGATIVOS basados en la percepción que tenemos de las experiencias de la vida.

Es de conocimiento en el mundo científico como la ciencia molecular, las neurociencias, que cuando se produce un pensamiento negativo, la energía de las células bajan, dan literalmente hablando un apagón.  Estas interrupciones  crean a su vez, cortocircuitos, es decir, subidas y bajadas energéticas, que enferman nuestro cuerpo.

Poseemos memorias en cada célula y neuronas de nuestro cerebro-cuerpo. Estos registros, si queremos estar bien optimizados, empoderados, energizados, deben ser cambiados. Como TODO COMIENZA EN EL PENSAMIENTO, desde ahí, es que hay que comenzar a “atacarlos”, con un enfoque positivo, reemplazando la restricción que nos autoimpusimos en un principio.

Cuando dirigimos la energía positivamente y nos ponemos en contacto con nosotros mismos, comienzan a ocurrir milagros.  Por ejemplo, una persona que padezca úlcera estomacal, debe centrar su atención en la sensación de malestar.   Preguntarse: ¿Qué debo soltar o dejar ir de mi vida? ¿A qué le temo? ¿Qué gano con esta úlcera? ¿Qué pierdo? ¿Qué necesito cambiar?

Luego de entrar en contacto con la mente-cuerpo, puede crear afirmaciones positivas, desde darle las gracias, porque el malestar lo ha mantenido con vida, hasta pedirle que ya pueda irse, porque comprendió, el propósito de esa enfermedad.

Es importante la AUTO ACEPTACIÓN, porque lo que se rechaza persiste. Expresarse que se ama profundamente, que es un ser maravilloso y sano.  Cada noventa días, las células se regeneran.  Si se es consistente, se verá o sentirá el cambio. Es importante recalcar, que la atención médica no sustituye estos consejos, solo los complementa.

Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López

Hipnocoach, L.C.I. Mentora Emocional