tag:blogger.com,1999:blog-12493021474258837172024-02-26T06:56:36.140-08:00Dra. Aracely Ortiz LopezTemas de Psicologia y de Coaching, Reprogramacion Mental, Hipnocoaching e Hipnosis. Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.comBlogger58125tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-36925022737610495622024-02-26T06:56:00.000-08:002024-02-26T06:56:03.012-08:00 Gaslighting: Una forma de abuso psicológico <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3GPyEdKmbB6NjNIIB_qqI3LdC5aD7dYmn5i8uLg9e6CKMWuR0e6ixHKsBKd8aZtOXci7hRrUoZjM6tz6_rLuGpea9ZYuZI76JUcpkpwzOIb6osGEZxTa2Ty4PvSjehwcTTWk0XicZLxOCQzJzXe5k4-z1VwrkLrYoSKDP0E60A0dTSf3EDyWo19HgctU/s1024/Gas.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3GPyEdKmbB6NjNIIB_qqI3LdC5aD7dYmn5i8uLg9e6CKMWuR0e6ixHKsBKd8aZtOXci7hRrUoZjM6tz6_rLuGpea9ZYuZI76JUcpkpwzOIb6osGEZxTa2Ty4PvSjehwcTTWk0XicZLxOCQzJzXe5k4-z1VwrkLrYoSKDP0E60A0dTSf3EDyWo19HgctU/w285-h285/Gas.jpeg" width="285" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br /></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;">Dra. Aracely
Ortiz López<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;">Psicóloga
Clínica, Hipnoterapeuta, Mentora Emocional<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Gaslighting es una forma de abuso
psicológico donde una persona o grupo hace que alguien cuestione su cordura,
percepción de la realidad o recuerdos. Las personas que experimentan
gaslighting a menudo se sienten confundidas, ansiosas y no pueden confiar en sí
mismas.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Origen del término<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">El término “gaslighting” proviene de
la obra de teatro de 1938 “Gas Light” y su adaptación cinematográfica de 1944.
En la historia, un marido manipula a su esposa para que crea que está perdiendo
la cordura.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">¿Cómo ocurre el Gaslighting?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">El gaslighting puede ocurrir en
muchas situaciones, desde relaciones personales hasta entornos profesionales. A
menudo es un proceso gradual, que comienza con pequeñas mentiras o actos y
aumenta con el tiempo. Aquí hay algunos signos comunes de gaslighting:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Mentiras descaradas</span></i></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: El agresor miente
abierta y descaradamente, y cuando se le desafía, niega lo que dijo
anteriormente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Desorientación</span></i></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: El agresor puede
cuestionar la memoria de la víctima, negar hechos o cambiar eventos para causar
confusión.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Desestimación de sentimientos</span></i></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: El agresor puede
minimizar los sentimientos y reacciones de la <b>víctima, a menudo con
afirmaciones como “estás siendo demasiado sensible”.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><u><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Efectos del Gaslighting<o:p></o:p></span></u></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">El gaslighting puede tener efectos
devastadores en una persona, incluyendo:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Baja autoestima</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: La víctima puede
comenzar a dudar de sí misma y su juicio, lo que puede llevar a una baja
autoestima.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Ansiedad y depresión</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: El constante
cuestionamiento de la realidad puede causar ansiedad. En algunos casos, también
puede llevar a la depresión.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Aislamiento</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: La víctima puede
alejarse de amigos y familiares por vergüenza o por miedo a no ser creída.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">¿Cómo lidiar con el Gaslighting?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Si sospechas que estás siendo víctima
de gaslighting, es importante recordar que no estás solo. Aquí hay algunas
estrategias para lidiar con el gaslighting:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Confía en tu instinto</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: Si algo no se siente
bien, probablemente no lo sea.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Busca apoyo externo: Habla con amigos
y familiares sobre lo que estás experimentando.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Establece límites</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: Hazle saber al agresor
que sus acciones son inaceptables.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Busca ayuda profesional</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">: Un terapeuta o consejero
puede proporcionarte las herramientas para lidiar con el gaslighting.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Recuerda, nadie tiene derecho a
manipularte o hacerte sentir pequeño. Todos merecemos respeto y comprensión en
nuestras relaciones.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-9347754560550561462024-01-31T08:19:00.000-08:002024-01-31T08:19:48.254-08:00 La Mente Subconsciente: Captación de Mensajes y Palabras <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikAsDmd0ZHGZLwQrLSANKMfNGp3DHum0cy_-yUqTaiBl-tzvLhjaMCuIjw5nrUF4afq-ZRubxuwcw8cKiQxkFQHS6e1WzTlw1A7an3MOO7MsJOn7kIWj3Rhkw_dohBcuXt4TIApsGhFdssJiDHzIePPC9ANJFvcL0IMa9BnvtaoSwKSXVoZ889DsnpbyA/s1024/OIG3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikAsDmd0ZHGZLwQrLSANKMfNGp3DHum0cy_-yUqTaiBl-tzvLhjaMCuIjw5nrUF4afq-ZRubxuwcw8cKiQxkFQHS6e1WzTlw1A7an3MOO7MsJOn7kIWj3Rhkw_dohBcuXt4TIApsGhFdssJiDHzIePPC9ANJFvcL0IMa9BnvtaoSwKSXVoZ889DsnpbyA/w235-h235/OIG3.jpeg" width="235" /></a></div><br /><p><br /></p>
<p class="MsoNoSpacing"><b><span lang="ES-PR"> </span></b><b><span lang="ES-PR">Dra. Aracely Ortiz Lopez</span></b></p>
<p class="MsoNoSpacing"><b><span lang="ES-PR">Hipnoterapeuta, Mentora Emocional,
L.C.I.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La mente subconsciente es una parte
fascinante de nuestra psicología que tiene un impacto significativo en cómo
percibimos y reaccionamos al mundo que nos rodea. Aunque no somos conscientes
de su actividad, la mente subconsciente está constantemente procesando
información y captando mensajes y palabras que influyen en nuestras acciones y
decisiones.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">El Poder de la Mente Subconsciente<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La mente subconsciente es increíblemente
poderosa. Aunque no podemos acceder a ella directamente, juega un papel crucial
en cómo procesamos la información y tomamos decisiones. La mente subconsciente
capta y almacena información de nuestro entorno, incluso cuando no estamos
prestando atención consciente. De aquí el poder que tiene la reprogramación subliminal,
con mensajes positivos hipno- terapéuticos, de acuerdo con el objetivo que se
desee alcanzar.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">Captación de Mensajes y Palabras<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La mente subconsciente es especialmente
receptiva a los mensajes y palabras que recibimos. Estos pueden venir de
diversas fuentes, como conversaciones, medios de comunicación, reprogramación mental y nuestras
propias experiencias personales. Incluso cuando no estamos prestando atención
activa, nuestra mente subconsciente está trabajando para procesar y almacenar
esta información.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">Por ejemplo, si alguien te dice
repetidamente que eres incapaz de hacer algo, tu mente subconsciente puede
empezar a aceptar este mensaje como una verdad, afectando tu confianza y
comportamiento. Por otro lado, si recibes mensajes positivos y alentadores, tu
mente subconsciente puede ayudarte a sentirte más seguro y capaz y de este modo reprogramar tu mente..<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">El Papel de la Repetición<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La repetición es una herramienta poderosa
para influir en la mente subconsciente. Cuanto más se repite un mensaje o una
palabra, más probable es que nuestra mente subconsciente lo acepte como una
verdad. Esto se debe a un fenómeno conocido como "efecto de mera
exposición", que sugiere que tendemos a desarrollar una preferencia por
las cosas simplemente porque estamos familiarizados con ellas.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">Conclusión<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La mente subconsciente juega un papel
crucial en cómo percibimos y reaccionamos al mundo. Aunque no siempre somos
conscientes de su influencia, la información que capta y procesa puede tener un
impacto significativo en nuestras acciones y decisiones. Al entender cómo
funciona nuestra mente subconsciente, podemos ser más conscientes de los
mensajes y palabras que recibimos y cómo pueden influir en nuestro
comportamiento. si utilizamos las herramientas novedosas de reprogramar la mente, mejoramos nuestra calidad de vida mas facilmente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal">Referencias:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">1: "The Power of
Your Subconscious Mind" - Joseph Murphy<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">2: "Thinking,
Fast and Slow" - Daniel Kahneman<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">3: "Influence:
The Psychology of Persuasion" - Robert Cialdini<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">4<span lang="ES-PR">: "The Hidden Persuaders" - Vance Packard<o:p></o:p></span></p>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-35333514971011917892024-01-11T08:12:00.000-08:002024-01-11T08:12:38.524-08:00 Ansiedad Social y Cómo Superarla con Reprogramación Mental y Terapia Cognitiva<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7k4v4zOR9xAGQVxMx46uJLFth3SdeR6G5qv8P4YLGKXRS6IQpVVx9cYCd0qTyIAH7gqY-22dhXJXyDIZeXsMUd0HHGqbj8x2-BkIOMAHCvIDRZfA_EbDoKJz9SZGf3NGKvYu_Hy7QZtll7xZqBYJWwf-6M8Sb4T-nBcvJH0gEg05sg96j8ipcpHDeiMk/s1024/OIG.QoYV42Qn.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7k4v4zOR9xAGQVxMx46uJLFth3SdeR6G5qv8P4YLGKXRS6IQpVVx9cYCd0qTyIAH7gqY-22dhXJXyDIZeXsMUd0HHGqbj8x2-BkIOMAHCvIDRZfA_EbDoKJz9SZGf3NGKvYu_Hy7QZtll7xZqBYJWwf-6M8Sb4T-nBcvJH0gEg05sg96j8ipcpHDeiMk/w310-h310/OIG.QoYV42Qn.jpeg" width="310" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></p><p><span style="font-size: 12pt;">Dra. Aracely Ortiz López</span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: 12pt;">Hipnoterapeuta, L.C.I. Mentora emocional</span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"><b>¿Qué es la Ansiedad Social?</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La ansiedad social es un trastorno de salud mental que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a ser juzgado o humillado en situaciones sociales. Las personas que sufren de ansiedad social pueden experimentar síntomas físicos como sudoración, palpitaciones del corazón, temblores y náuseas.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span> <b>Reprogramación Mental para Superar la Ansiedad Social</b></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La reprogramación mental es una técnica que implica cambiar la forma en que pensamos y percibimos situaciones. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para superar la ansiedad social con la reprogramación mental:<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>1. Identificación de Pensamientos Negativos</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">El primer paso es identificar los pensamientos negativos que están contribuyendo a tu ansiedad social. Estos pueden incluir pensamientos como "Voy a hacer el ridículo" o "Nadie me va a gustar".<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>2. Desafío de Pensamientos Negativos</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>Una vez que hayas identificado tus pensamientos negativos, el siguiente paso es desafiarlos. Pregúntate a ti mismo si estos pensamientos son racionales o si estás asumiendo lo peor.</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>3. Reemplazo de Pensamientos Negativos</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>Después de desafiar tus pensamientos negativos, intenta reemplazarlos con pensamientos más positivos y realistas. Por ejemplo, en lugar de pensar "Voy a hacer el ridículo", podrías pensar "Voy a hacer lo mejor que pueda y eso es suficiente".</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>4. Práctica Regular</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>La reprogramación mental no es un proceso que ocurra de la noche a la mañana. Requiere práctica regular y consistente. Cuanto más practiques estos pasos, más fácil será cambiar tus patrones de pensamiento.</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">Persuasión Subliminal Clínica<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La persuasión subliminal clínica es un concepto que se refiere al uso de técnicas subliminales en un entorno clínico para influir en el comportamiento o las actitudes de un individuo. Ayuda a reemplazar esos temores, ansiedades desde la mente inconsciente, ya que están ocultos dentro de la música, Se introduce información positiva para ayudar a estabilizar más rápidamente a la persona que la usa. Es importante que sea diseñada por un profesional con las debidas competencias y experiencia, ya que hay palabras que no pueden ser utilizadas, que sean manipulativas o vayan en contra de la ética de respeto.</span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">Aquí te dejo algunos puntos clave sobre este tema:<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">¿Qué es la Persuasión Subliminal?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La persuasión subliminal implica el uso de mensajes que están diseñados para pasar por debajo del nivel de conciencia perceptiva de un individuo. Estos mensajes, ya sean visuales o auditivos, están diseñados para influir en el comportamiento de una persona sin que ella sea consciente de ello.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">Uso Clínico<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">En un entorno clínico, la persuasión subliminal puede utilizarse como una herramienta paraterapéutica. Por ejemplo, puede ser utilizada para ayudar a las personas a superar miedos, cambiar comportamientos no deseados o mejorar la autoestima. Esto se hace a menudo en combinación con otras formas de terapia, como la terapia cognitivo-conductual.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>Conclusión</p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR">La persuasión subliminal clínica es un campo interesante y potencialmente útil, también es un área que requiere más investigación. Como con cualquier intervención clínica, es importante que se utilice de manera responsable y con el consentimiento informado del individuo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR"> </span>La ansiedad social puede ser un trastorno debilitante, pero con la reprogramación mental, puedes aprender a cambiar tus patrones de pensamiento y a manejar tus síntomas de ansiedad. Recuerda, siempre también buscar ayuda profesional si sientes que la ansiedad está afectando tu calidad de vida.</p><p class="MsoNormal">Hasta la próxima.</p>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-49959238883697027582023-11-30T05:49:00.000-08:002023-11-30T05:52:51.095-08:00 Proceso de Pérdida, Síntomas, Duelo y Cómo Manejarlo <p style="text-align: center;"> </p><p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPctZtVeiuppD1EdlQzF40oAYNZfELko-Gs94SOigecedw00_iuNXGX_hlyBcLUCjvV-nEbkkwM8rB7lvtAAeGmIxE79mxfhzoyQRLX50jfgnjt3A9A50wbUnxtElNvQwj4c4lO9xPrKJGPr6pJG96p3yqo7vzdSU-NPfVdhl0FeZ3kJLXB8CGSKxK-IQ/s1024/Duele.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPctZtVeiuppD1EdlQzF40oAYNZfELko-Gs94SOigecedw00_iuNXGX_hlyBcLUCjvV-nEbkkwM8rB7lvtAAeGmIxE79mxfhzoyQRLX50jfgnjt3A9A50wbUnxtElNvQwj4c4lO9xPrKJGPr6pJG96p3yqo7vzdSU-NPfVdhl0FeZ3kJLXB8CGSKxK-IQ/w355-h355/Duele.jpeg" width="355" /></a></b></div><b><br /><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b><p></p><p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Por Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta, Mentora Emocional<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Introducción<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">La pérdida es una experiencia
universal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser
la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo, o incluso la pérdida de
un sueño. Cada pérdida trae consigo un proceso de duelo único y personal.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Proceso de Pérdida<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">El proceso de pérdida puede variar
enormemente de una persona a otra. Algunas personas pueden sentir una sensación
inmediata de shock o negación, mientras que otras pueden sentir una tristeza
abrumadora o incluso ira. Es importante recordar que no hay una “manera
correcta” de experimentar la pérdida.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Síntomas del Duelo</span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt; text-align: justify;">Los síntomas del duelo pueden ser
tanto físicos como emocionales. Los síntomas emocionales pueden incluir
sentimientos de tristeza, ira, culpa, ansiedad, soledad y miedo. Los síntomas
físicos pueden incluir cambios en el apetito o el sueño, fatiga, dolores de
cabeza y otros dolores y molestias.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="line-height: 107%;"><span style="font-size: large;"> </span></span><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Proceso de Pérdida</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">El proceso de pérdida puede variar
enormemente de una persona a otra. Algunas personas pueden sentir una sensación
inmediata de shock o negación, mientras que otras pueden sentir una tristeza
abrumadora o incluso ira. Es importante recordar que no hay una “manera
correcta” de experimentar la pérdida.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Cómo Manejar el Duelo<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Manejar el duelo es un proceso muy
personal y no hay una “receta” única para todos. Aquí hay algunas sugerencias
que pueden ayudar:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Permítete sentir: Es
importante permitirte sentir todas las emociones que vienen con el duelo. No
hay necesidad de apresurarse a “superarlo”.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Busca apoyo: Habla con
amigos y familiares sobre tus sentimientos. Considera la posibilidad de buscar
el apoyo de un consejero o terapeuta.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Cuida de ti mismo:
Asegúrate de comer bien, hacer ejercicio regularmente y descansar lo
suficiente. El autocuidado es crucial durante este tiempo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Encuentra formas de
recordar: Esto puede incluir cosas como llevar una joya que te recuerde a la
persona que has perdido, o incluso crear un álbum de fotos o un libro de
recuerdos.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Planifica el futuro:
Aunque puede ser difícil pensar en el futuro durante este tiempo, es importante
recordar que habrá un tiempo después del duelo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Existen varios autores que han
estudiado y descrito las etapas del duelo. Aquí te menciono algunos de ellos:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">John Bowlby</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Este autor identificó
diferentes fases durante el proceso de duelo:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">1ª Fase</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Pérdida de sensibilidad temporal,
dura de unas horas hasta una semana. La persona se siente aturdida y le cuesta
aceptar la realidad de lo ocurrido.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">2ª Fase</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Melancolía y necesidad de recuperar
a la persona querida, aparece llanto, inquietud, insomnio y cólera dirigida a
quienes considera responsables de la pérdida.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">3ª Fase</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Aparecen momentos de desesperanza y
depresión. Pérdida de interés por el mundo externo y abandono de cualquier
actividad desvinculada del ser perdido.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">4ª Fase</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Aceptación y superación de la
pérdida. La persona se da cuenta de su situación y aprende a vivir con su nueva
situación, restablece las relaciones con los demás, recuperando sus capacidades
y el interés por el mundo exterior1.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Elisabeth Kübler-Ross</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Esta autora describió
las cinco fases del duelo en su libro “On death and dying” (“Sobre la muerte y
el morir”). Las fases son:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Negación</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: La persona se siente paralizada, se
refugia en la insensibilidad emocional.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ira</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: Surge la pregunta lógica de “¿por
qué yo?”.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Negociación</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: La persona intenta
negociar, a menudo con una entidad superior, en un intento de revertir la
pérdida.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Depresión</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: La persona se da cuenta de la
magnitud de la pérdida y experimenta una profunda tristeza.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Aceptación</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">: La persona acepta la
realidad de la pérdida y comienza a avanzar2.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Estos son solo dos ejemplos de
autores que han estudiado el duelo. Cada persona puede experimentar estas
etapas de manera diferente y no necesariamente en este orden. Es importante
recordar que el duelo es un proceso muy personal y único para cada individuo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Conclusión<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">El
duelo es un proceso natural y necesario. Aunque puede ser increíblemente
doloroso, también es una oportunidad para el crecimiento personal y la autocomprensión.
Recuerda, está bien pedir ayuda y apoyarte en los demás durante este tiempo. No
estás solo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-61835901204555720752023-11-28T07:51:00.000-08:002023-11-28T09:23:42.778-08:00 Cómo Superar la Codependencia Emocional.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-wfTupErD6EXz7eQD90iZZHj7tHn0_MlKO_P9o6yZ7U77d4yl0niSzIS1IxU8dQFHk0mAsL4K-4vRjyF0o-YHtuEqyaZ9zoE3LTWoBW89WsCNGR1BS3jwx_lKc_pOLEtfZqcKgnOzKjAUV28FluOe2LgYpTj9AoV6RveHcB2tj_vX02g4qIAHqoXpTc/s1024/Codependenciapeg.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-wfTupErD6EXz7eQD90iZZHj7tHn0_MlKO_P9o6yZ7U77d4yl0niSzIS1IxU8dQFHk0mAsL4K-4vRjyF0o-YHtuEqyaZ9zoE3LTWoBW89WsCNGR1BS3jwx_lKc_pOLEtfZqcKgnOzKjAUV28FluOe2LgYpTj9AoV6RveHcB2tj_vX02g4qIAHqoXpTc/w200-h200/Codependenciapeg.jpeg" width="200" /></a>C</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Por: Dra. Aracely Ortiz López</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Mentora Emocional, Hipnoterapeuta</div><div class="content" tabindex="0"><div class="ac-container ac-adaptiveCard" streaming=""><div class="ac-textBlock"><p>La codependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona se siente dependiente de la aprobación de otra para su autoestima y su identidad. Aquí te presento algunos pasos que puedes seguir para superar la codependencia emocional:</p><h2>1. Reconocimiento</h2><p>El primer paso para superar cualquier problema es reconocer que existe. Si te das cuenta de que estás en una relación codependiente, ya has dado el primer paso importante.</p><h2>2. Busca ayuda profesional</h2><p>Un terapeuta o consejero puede ser de gran ayuda para superar la codependencia. Pueden proporcionarte las herramientas y estrategias necesarias para cambiar tus patrones de pensamiento y comportamiento.</p><h2>3. Establece límites</h2><p>Aprender a establecer límites saludables es una parte crucial de la superación de la codependencia. Esto puede implicar aprender a decir “no” cuando es necesario, y a poner tus propias necesidades y deseos primero.</p><h2>4. Trabaja en tu autoestima</h2><p>La codependencia a menudo está arraigada en una baja autoestima. Trabajar en mejorar tu autoestima puede ayudarte a sentirte menos dependiente de los demás para tu felicidad y satisfacción.</p><h2>5. Cultiva relaciones saludables</h2><p>Busca relaciones que te permitan ser tú mismo y que no te hagan sentir que necesitas cambiar para ser amado. Esto puede implicar alejarte de relaciones tóxicas o codependientes.</p><h2>6. Practica el autocuidado</h2><p>El autocuidado es una parte importante de la superación de la codependencia. Esto puede incluir cosas como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable, dormir lo suficiente y tomar tiempo para relajarte y disfrutar.</p><p>Recuerda, superar la codependencia lleva tiempo y paciencia, así que no te desesperes si no ves cambios inmediatos. Con el tiempo y con la ayuda adecuada, puedes aprender a tener relaciones saludables y a amarte a ti mismo. ¡Buena suerte en tu viaje!</p></div></div><cib-overlay></cib-overlay></div>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-34160673824171888362023-11-07T05:09:00.002-08:002023-11-11T13:18:05.625-08:00 Estilos de Apego Emocionales e Interferencia en las Relaciones Afectivas Funcionales <p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br></p>
<p class="MsoNoSpacing"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;"><br></span></b></p><p class="MsoNoSpacing"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJm-_2wRpVkFGJZU5Va1IjpASVaNFvf1lmVlFYyrIMNQxY8gLTF6VjeffWbO8Sk9NnODOxKs0pW9-fKul6hgGmPGUamyiBhvBp4AWWyVnSlop0zp5VS9F3zW-vbRWt4GlVSyDAz1BWNgkJV6wqbUrSWPwrosrRv-6_R79CPGtrHxhC4mqHxYTlkjbg-Eo/s1024/Discusion.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJm-_2wRpVkFGJZU5Va1IjpASVaNFvf1lmVlFYyrIMNQxY8gLTF6VjeffWbO8Sk9NnODOxKs0pW9-fKul6hgGmPGUamyiBhvBp4AWWyVnSlop0zp5VS9F3zW-vbRWt4GlVSyDAz1BWNgkJV6wqbUrSWPwrosrRv-6_R79CPGtrHxhC4mqHxYTlkjbg-Eo/w213-h213/Discusion.jpeg" width="213"></span></a></div><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;"><br></span></b><p></p><p class="MsoNoSpacing"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;"><br></span></b></p><p class="MsoNoSpacing"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;"><br></span></b></p><p class="MsoNoSpacing"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;"></span></b></p><ul style="text-align: left;"><li><b><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;">Dra. Aracely
Ortiz López</span></b></b></li><li><b><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt;">Psicóloga
Clínica, Hipnoterapeuta, Mentora Emocional. L.C.I.</span></b><b style="font-size: 12pt; text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></b></b></li></ul><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Introducción<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">El
apego emocional es un vínculo afectivo profundo que se desarrolla entre dos
individuos. Este vínculo puede ser entre padres e hijos, entre amigos, o entre
parejas. Los estilos de apego emocional pueden influir significativamente en la
forma en que interactuamos y nos relacionamos con los demás.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR">Estilos
de Apego<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Existen
varios estilos de apego que se han identificado en la literatura psicológica:<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Apego seguro</span></b><span lang="ES-PR">: Las personas con este estilo de apego suelen sentirse seguras y
conectadas con sus parejas. Son capaces de dar y recibir apoyo emocional de
manera efectiva.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Apego ansioso-preocupado</span></b><span lang="ES-PR">: Las personas con este estilo de apego suelen preocuparse por sus
relaciones y pueden tener miedo de ser abandonadas. Pueden requerir mucha
atención y validación de sus parejas.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Apego evitativo-desapegado</span></b><span lang="ES-PR">: Las personas con este estilo de apego tienden a mantenerse
emocionalmente distantes en sus relaciones. Pueden evitar la intimidad y tener
dificultades para confiar en los demás.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Apego desorganizado</span></b><span lang="ES-PR">: Las personas con este estilo de apego pueden tener comportamientos
contradictorios en sus relaciones, como buscar cercanía y luego rechazarla.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Interferencia en las Relaciones
Afectivas Funcionales<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Los
estilos de apego pueden interferir en las relaciones afectivas funcionales de
varias maneras:<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Las
personas con un estilo de apego ansioso-preocupado pueden tener dificultades
para establecer límites saludables en sus relaciones, lo que puede llevar a
relaciones desequilibradas.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Las
personas con un estilo de apego evitativo-desapegado pueden tener dificultades
para establecer una conexión emocional profunda con sus parejas, lo que puede
llevar a una falta de intimidad y satisfacción en la relación.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Las
personas con un estilo de apego desorganizado pueden tener comportamientos
impredecibles que pueden causar confusión y estrés en la relación.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Conclusión<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR">Comprender
nuestro propio estilo de apego y cómo puede interferir en nuestras relaciones
puede ser un paso importante para desarrollar relaciones más saludables y
satisfactorias. La terapia y el asesoramiento pueden ser útiles para aquellos
que luchan con problemas de apego.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-37024204546122080862023-10-20T09:20:00.002-07:002023-10-20T09:37:22.594-07:00 ¿Qué es Indefensión Aprendida?<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><br></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiniMr9DtTvVJUGVfmhppgN7EEEy69zbI1crPUYITeoyxH7poh_4LO7fzMAPKZ7qoX6WrLykh3wHFeqWT3bKiZ-IolVyMtEg7gZFQrk9_5GTRc30UMWik-B7RlMXqcyq3Lqv5wC7Y66bdKPIzhpUcuOI2a6t2JPcSkSbIfSvJ8qnaMOA0ZyFVtx9_ySw50/s898/Indefension-aprendida-898x675.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="898" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiniMr9DtTvVJUGVfmhppgN7EEEy69zbI1crPUYITeoyxH7poh_4LO7fzMAPKZ7qoX6WrLykh3wHFeqWT3bKiZ-IolVyMtEg7gZFQrk9_5GTRc30UMWik-B7RlMXqcyq3Lqv5wC7Y66bdKPIzhpUcuOI2a6t2JPcSkSbIfSvJ8qnaMOA0ZyFVtx9_ySw50/s320/Indefension-aprendida-898x675.webp" width="320"></a></div><br><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><br></span><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">¿Qué es la
Indefensión Aprendida?</span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="ES-PR" style="line-height: 107%;"><o:p><span style="font-size: large;"> </span></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-PR;">Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;"><span lang="ES-PR" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-PR;">Psicóloga Clínica,
Hipnoterapeuta, Mentora Emocional<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">La indefensión aprendida es un patrón de
comportamiento que suele ocurrir cuando un sujeto (persona u animal) se expone
de manera repetida a una situación que le genera malestar o estrés y que
percibe como algo que <b>no</b> puede controlar o modificar a través de sus
acciones. En concreto, <b>se caracteriza por la adopción de una actitud de
pasividad y aparente resignación con lo que ocurre</b>. La indefensión
aprendida tiene un efecto negativo en las siguientes dimensiones: motivación,
cognición y emoción.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La percepción
de falta de control genera una <b>disminución de la motivación</b> y se <b>reducen</b>
los intentos de respuesta ante nuevas situaciones. Hay dificultad para aprender
nuevos patrones de respuesta que produzcan resultados positivos. Es común que
se produzcan estados emocionales negativos, tales como depresión, ansiedad, frustración
y miedo anticipatorio aterrador.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">La indefensión aprendida fue descubierta por el
psicólogo Martin Seligman durante los años 60. Seligman y Obermaier fueron de
los primeros investigadores que se plantearon la cuestión sobre por qué un
animal o una persona que sufría en sus propias carnes condiciones adversas y
dolorosas constantes no hacía nada para abandonar dicha situación. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Este hallazgo fue reportado en investigaciones con
perros, y fueron seguidos posteriormente por algunos investigadores como Watson
y Ramey, que estudiaron la indefensión aprendida en seres humanos.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">La indefensión aprendida lleva a la persona que lo
sufre a no hacer nada para evitar el sufrimiento. La indefensión aprendida es
algo que puede afectar a personas tan cercanas como lo puede ser un familiar e
incluso a uno mismo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Un buen ejemplo sería el caso de la violencia de
género por desventaja económica de la víctima, falta de un techo seguro, pobre
apoyo de las instituciones gubernamentales, hijos con discapacidades cognitivas
o funcionales. La percepción de impotencia conduce a la persona a un estado de <b>congelamiento
emocional</b>, que la imposibilita a tomar una acción correctiva sobre el
asunto. Posteriormente la problemática puede redundar en un feminicidio. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">No hay una situación en específico que genere la
indefensión, es decir, muchas personas pueden vivir la misma situación adversa
(incluso de manera grupal) y sin embargo reaccionar diferente ante ella. Fue
Bernard Weiner quien consideró la influencia de la interpretación y la
percepción que cada individuo tiene del evento en el desarrollo de la
indefensión y también en la forma de afrontarla.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Síntomas de la indefensión aprendida<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Los síntomas de la indefensión aprendida pueden ser
diversos y provocar mucho malestar en diferentes áreas de la persona. A
continuación, se explican los más importantes:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Miedo</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"> constante
ante acontecimientos negativos incontrolables. Cuando estas personas sienten
que puede suceder un evento negativo tienen miedo de lo que pueda llegar a pasar
y esto a su vez les genera ansiedad anticipatoria. Es importante destacar que
el hecho de que no actúen en el momento en el que ocurre el acontecimiento
negativo no significa que no tengan miedo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Pensamientos de derrota y resignación</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">.
Estas personas piensan que nunca podrán ganar o salir airosas de eso y se
sienten destruidas. Están resignadas y piensan que nunca podrán hacer nada para
cambiar la situación. Es una profecía auto realizable.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Ansiedad</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">. Como no se
pueden defender ante los sucesos negativos, sienten ansiedad cuando ocurren y
además están siempre alerta. Se mantienen activados y esto provoca los síntomas
comunes de la ansiedad: taquicardia, sudoración, hormigueo en las manos,
sensación de mareo, etc. Es decir, viven en estado de supervivencia psicológica
constante, bajo presión intensa en su propia mente. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Bloqueo y pasividad</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">. Cuando
aparece la situación problema estas personas no pueden defenderse y pueden incluso
llegar a bloquearse, quedarse en blanco, etc. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Se inhibe la capacidad de planeamiento, que, como
habilidad cognitiva, está en otra región del cerebro. La energía que se gasta
en la indefensión es tanta, que tal como una persona deprimida, no existe energía
para bailar e ir de parranda.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se está en
el presente aturdido con niebla mental.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">En otras palabras, no buscan soluciones a los
problemas y no los afrontan ya que esa capacidad se inhibe, por tiempo
prolongado.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Depresión</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">. La actitud
pasiva puede provocar sentimientos de desesperanza e ineficacia. Son personas
que pueden llegar a sentirse inútiles porque ven que no se pueden defender. Por
ello, en muchas ocasiones pueden aparecer síntomas depresivos.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Pesimismo</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">. Tienden a
ver solo el lado negativo de las cosas.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">Poca motivación</span></b><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;">. Estas
personas no están motivadas porque piensan que hagan lo que hagan las cosas no
saldrán bien.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-PR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PR;"><o:p> *Foto de google sujeta a derechos de autor</o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><br></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Bibliography<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">1: Myers, D.
G. (2012). Exploring Social Psychology. New York: Mc Graw Hill.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">2: Seligman,
M. (2002) Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize
Your Potential for Lasting Fulfillment). New York: Free Press. ISBN
0-7432-2297-0.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-55993848336654596492023-09-19T14:50:00.000-07:002023-09-19T14:50:09.834-07:00 Cómo Ser Feliz Día a Día<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgb2DSa8AHrSrczlDgauUkPne-hD9rgrFMFTtcTPJ6BqHcIqGhTuZYsS68os-g1RFfY9gSWQZdq7KdVB_gtPA2ySlIQmPYyNBC9F6l50_m5qd5nm35Rdl-yMhUz-xy5uSKPYqXgDza0uY/s1600/dedos+Felices.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgb2DSa8AHrSrczlDgauUkPne-hD9rgrFMFTtcTPJ6BqHcIqGhTuZYsS68os-g1RFfY9gSWQZdq7KdVB_gtPA2ySlIQmPYyNBC9F6l50_m5qd5nm35Rdl-yMhUz-xy5uSKPYqXgDza0uY/s200/dedos+Felices.jpg" width="191" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b>Cómo Ser Feliz Día a Día<o:p></o:p></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Casi
todo el mundo desea ser feliz. En la mayoría de los casos, buscamos la
felicidad fuera de nosotros. Esto es,
comprando nuevos objetos para tener armarios abarrotados, buscando aprobación de los demás, controlando
el entorno personal. Aun así,
experimentamos una sensación de vacío que nos conduce a pensar porqué la vida
no nos brinda la satisfacción que anhelamos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
felicidad no es en sí un proceso externo, no existe en función de lo que uno
hace, sino más bien se encuentra en <span style="color: red;">la actitud que uno
asume en todo lo que hace.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">También
depende de cierta manera de la conciencia y el <span style="color: red;">compromiso
que uno tenga con uno mismo y con las demás personas.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ser
consciente implica tener objetivos claros, proyectos de vida, desarrollar un
plan específico <span style="background-color: white;">automotivarse</span> y entregarse de corazón día a día con animosidad
y esperanza, disfrutando el proceso, no importa lo simple o compleja que
parezca la tarea.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ser
feliz también es:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 1: Escuchar las canciones que te gustaban,
cuando eras adolescente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 2: Mimar el cuerpo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 3: Dedicar un día a la lectura de un buen
libro.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 4: Dormir bien abrigado en una noche de frío.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 5: Meditar.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 6: Imaginarse y visualizar algo maravilloso.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 7: Hacer planes para una fiesta.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 8: Ser optimista.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 9: Encontrarte con un amigo o amiga.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 10: Observar la naturaleza.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 11: Jugar con tu mascota.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 12: Disfrutar a tu pareja.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> 13: Sonreír a carcajadas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con
mucho cariño.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dra.
Aracely Ortiz López L.C.I. Hipnocoach<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Marisol
Torres Martinez L.C.I. Biocoach<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 16pt;">Tel.
1-787-869-5009</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> 1-787-375-6839<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">@Reprograma
Tu Mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com"><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</span></a><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:gaviotacree@gmail.com"><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">gaviotacree@gmail.com</span></a><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-49428757912321680272023-09-19T09:21:00.000-07:002023-09-19T09:21:43.048-07:00El Poder del Pensamiento CuánticoExisten miles de réplicas de estudios que validan, que cada pensamiento, sentimiento que uno crea, es un potencial puro de energía. Somos energía pura. Seres espirituales, dentro de un cuerpo físico. También se ha estudiado, como poseemos la capacidad, de des-aprender viejos patrones de conductas autodestructivas y crear en el cerebro nuevas sinapsis y cambios en la estructura del cerebro, que nos generen salud, remisión de enfermedades y bienestar pleno. Solo debemos creerlo con fe. Esto crea las condiciones para crear una congruencia cerebral y que se produzca ese potencial puro de energía, unido al sentimiento o estado de bienestar que deseemos.<div>Se puede empezar, en las noches, al acostarse, por cinco minutos, a visualizar aquello que deseamos y en cinco semanas, empezaremos a ver los cambios. Así que ganamos, con intentarlo. Manos a la obra.</div><div>Con mucho cariño.</div><div>Dra. Aracely Ortiz López</div><div>Psicóloga Clínica, Hipnoterapeúta, Mentora Emocional</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihDG_bhYy1dC2n9YxQDbLlNNl9KbVBhodgIy4iCHhTmgCKHaTs0semhFdrtQXiUCo-H5Ths2UfNHEqxpSvBeZfQplWmJB9pXU3E1dhpUDAmvyuSRmdanTdzHEQsdRVBbfrq4KgIJF7aL1idJr0KE7TGunxD7JgGlqkZgsqKtW2wie2djU4b07cR0jmTPo" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihDG_bhYy1dC2n9YxQDbLlNNl9KbVBhodgIy4iCHhTmgCKHaTs0semhFdrtQXiUCo-H5Ths2UfNHEqxpSvBeZfQplWmJB9pXU3E1dhpUDAmvyuSRmdanTdzHEQsdRVBbfrq4KgIJF7aL1idJr0KE7TGunxD7JgGlqkZgsqKtW2wie2djU4b07cR0jmTPo" width="400">
</a>
</div></div>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-49615520794017534002023-09-19T08:52:00.000-07:002023-09-19T08:52:27.016-07:00Un Enfoque Positivo Hacia La Enfermedad<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDeZQ2HHqfgM1cgJMBDCuJ1Hu9rzbRmUkf1syf-QxnbHLebmhpfXGMp23Lu4bdMN8pPXfS5C9yp58l4Xt67804S0EELsLax89b3tzGW1sSYfxV_UzhPgk0S9dIHSAC26Pk2bciHx31kY0/s1600/pareja-de-abuelos-enamorados_23-2147532113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDeZQ2HHqfgM1cgJMBDCuJ1Hu9rzbRmUkf1syf-QxnbHLebmhpfXGMp23Lu4bdMN8pPXfS5C9yp58l4Xt67804S0EELsLax89b3tzGW1sSYfxV_UzhPgk0S9dIHSAC26Pk2bciHx31kY0/s200/pareja-de-abuelos-enamorados_23-2147532113.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">Un Enfoque
Positivo Hacia La Enfermedad</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">El cuerpo nos habla constantemente. Por automatismo biológico, nos avisa
con señales tal como dolor, ardor, calambres,
calor, si algo no anda bien. Lo
mismo ocurre con la mente. Nos crea un <span style="color: red;">DIALOGO INTERNO</span>,
a través del pensamiento. Creamos unos <span style="color: red;">MODELOS MENTALES NEGATIVOS </span>basados en la percepción
que tenemos de las experiencias de la vida. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Es de conocimiento en el mundo científico como la ciencia
molecular, las neurociencias, que cuando se produce un pensamiento negativo, la
energía de las células bajan, dan literalmente hablando un apagón. Estas interrupciones crean a su vez, cortocircuitos, es decir, subidas
y bajadas energéticas, que enferman nuestro cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Poseemos memorias en cada célula y neuronas de nuestro
cerebro-cuerpo. Estos registros, si queremos estar bien optimizados,
empoderados, energizados, deben ser cambiados. Como <span style="color: red;">TODO
COMIENZA EN EL PENSAMIENTO</span>, desde ahí, es que hay que comenzar a
“atacarlos”, con un enfoque positivo, reemplazando la restricción que nos
autoimpusimos en un principio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cuando dirigimos la energía positivamente y nos ponemos en
contacto con nosotros mismos, comienzan a ocurrir milagros. Por ejemplo, una persona que padezca úlcera
estomacal, debe centrar su atención en la sensación de malestar. Preguntarse: ¿Qué debo soltar o dejar ir de
mi vida? ¿A qué le temo? ¿Qué gano con esta <span style="line-height: 18.4px;">ú</span>lcera? ¿Qué pierdo? ¿Qué necesito
cambiar?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Luego de entrar en contacto con la mente-cuerpo, puede crear
afirmaciones positivas, desde darle las gracias, porque el malestar lo ha
mantenido con vida, hasta pedirle que ya pueda irse, porque comprendió, el
propósito de esa enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Es importante la <span style="color: red;">AUTO ACEPTACIÓN</span>,
porque lo que se rechaza persiste. Expresarse que se ama profundamente, que es
un ser maravilloso y sano. Cada noventa
días, las células se regeneran. Si se es
consistente, se verá o sentirá el cambio. Es importante recalcar, que la
atención médica no sustituye estos consejos, solo los complementa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Con mucho cariño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-family: "bradley hand itc"; font-size: 12.0pt;">Dra. Aracely Ortiz
López<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-family: "bradley hand itc"; font-size: 12.0pt;">Hipnocoach, L.C.I.
Mentora Emocional<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-68075487525053414482023-04-20T10:23:00.000-07:002023-04-20T10:23:09.108-07:00 ¿Por qué sentimos algunas veces, parálisis muscular durante el despertar?<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHhzeO_BVgd9I76lFxnqxROQy-0aISOTBSmW13Abi7bVx_DRrHhkloVGM93UBe_6_oUq2Ou50zfTtdAB3cMN1BlrqRoGQK6ZWxutSWRJvuhAuNZTtRg6rZ6WqocoJGku_G_eK3Gv1oFQ/s1600/hombre-durmiendo-en-la-cama_318-62770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHhzeO_BVgd9I76lFxnqxROQy-0aISOTBSmW13Abi7bVx_DRrHhkloVGM93UBe_6_oUq2Ou50zfTtdAB3cMN1BlrqRoGQK6ZWxutSWRJvuhAuNZTtRg6rZ6WqocoJGku_G_eK3Gv1oFQ/s200/hombre-durmiendo-en-la-cama_318-62770.jpg" width="200"></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">¿Por qué sentimos algunas veces, parálisis
muscular durante el despertar?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Se produce
durante la transición entre <span style="color: red;">el sueño y la vigilia </span>(despertar),
ya sea en los momentos previos a conciliar el sueño o en el momento del
despertar. El que sufre la <span style="color: red;">parálisis del sueño </span>es
consciente de sus pensamientos al despertar pero es <span style="color: red;">incapaz
de moverse</span>: no pueden emitir sonidos, ni mover ningún músculo. Esto
sucede porque el cerebro sigue <span style="color: red;">sumido en el sueño</span>.
Pasados unos minutos, todo vuelve a la normalidad.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La parálisis del sueño puede ser un <span style="color: red;">síntoma
de narcolepsia</span>. Suele acompañarse
de una <span style="color: red;">sensación de gran angustia</span>, por lo que puede experimentar sentimientos de <span style="color: red;">impotencia emocional y ansiedad, </span>ya que la persona, <span style="color: red;">escucha todo y capta información a nivel táctil</span>. Su duración suele ser corta, generalmente
entre uno y tres minutos, tras los cuales la parálisis cede espontáneamente<span style="color: red;">. La percepción </span>del sujeto, <span style="color: red;">es
que dura más tiempo</span>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Generalmente la persona puede estar sufriendo mucho <span style="color: red;">estrés emocional
</span>o estar sobrepasando algún
trastorno de sueño, incluso estar durmiendo poco. Durante el <span style="color: red;">sueño REM </span>(cuando soñamos), el cerebro está muy
activo, y los sueños se encuentran en su mayor intensidad. Sin embargo, los
músculos voluntarios del cuerpo, brazos, piernas, dedos, todo lo que está bajo
el control consciente, se encuentran paralizados. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Actualmente, se están estudiando algunos neurotransmisores
asociados a la paralización de los músculos. Esto es porque en particular, el trastorno del sueño REM, resulta especialmente importante, ya que cerca
de un 80 por ciento de esas personas pueden desarrollar alguna enfermedad <span style="color: red;">neurodegenerativa</span>, como la enfermedad de
Parkinson. Por eso, la investigación y prevención
son significativas en estos procesos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">En la próxima publicación ofreceré algunas recomendaciones, para mejorar
el patrón de sueño y que el mismo sea placentero y reparador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "bradley hand itc"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">…Si Aprecias tu vida….Aprende a Relajarte….<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con mucho cariño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psicóloga, Hipnoterapéuta, L.C.I.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
<br>
<div class="MsoNormal">
<br></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-91570599806010039612023-02-23T13:56:00.000-08:002023-02-23T13:56:08.367-08:00 Los Efectos Nocivos del Discrimen a Través de las Redes Sociales<p><span style="font-family: arial;"> Por Dra. Aracely Ortiz López
Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta </span></p><p><span style="font-family: arial;">Introducción </span></p><h3 style="text-align: left;">Las redes sociales hoy día son organizaciones digitales quienes ajustan sus algoritmos o cookies
que se guardan en la computadora o celular en archivos ocultos. Esta cultura virtual, ajusta sus
parámetros de acuerdo a lo que hablas y buscas en el medio que se utilice. Por ejemplo, si tú
estás hablando con Pepe, y dices: ¿Escuchaste la nueva canción de Shakira? Notarás que
comienzan a aparecer cientos de datos sobre el tema. Los algoritmos son exponenciales y se
multiplican y reconectan miles y miles de veces. Como las gotas de agua que forman un mar
infinito.
Tal es el potencial de las redes sociales. Este mismo poder e impacto, ocurre cuando usamos el
discrimen contra otras personas. <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">La discriminación es aquella conducta de prejuicio que niega o
limita la igualdad de una persona, grupo social o institución. Es tan intenso, que puede cambiar la
política y elecciones de un país por el impacto de la manipulación y cambio de percepción en las
personas. La intensidad de los bombardeos, frecuencia y contenido ajustado a lo que se quiere
trasmitir y hacer creer.
El Efecto Nocivo (dañino) en el Ser Humano.
El comportamiento discriminatorio incluye una gama de conductas y acciones, que se refiere a
la exclusión, burla, rechazo, ofensas de diversos tipos, sobre poblaciones como lo son la raza,
sexo, género, ideas, lugar de procedencia, discapacidad, aspecto físico, enfermedades
psiquiátricas, orientación sexual, Molina &Medina (2020).
Se ha estudiado mucho la población de niños y adolescentes. <br />Aunque hace daño a cualquier
edad, en este artículo me centraré en la población de niños y adolescentes, ya que la
vulnerabilidad e influencia, aumenta el riesgo de daño a su salud mental.
Un menor y/o adolescente, está en proceso de formación neuropsicológica y fisiológica. Aún no
tiene toda la madurez necesaria para evaluar y conceptuar el mundo con una percepción
cognitiva correcta. Por lo tanto, internaliza esa información como cierta. Esto es porque las
redes sociales se han convertido en el espacio en el que formamos y construimos relaciones,
nos expresamos y aprendemos del mundo que nos rodea.
Se ha encontrado que redes de alta influencia, como Facebook, You Tube, Instagram, Tick Toc,
Snapchat y otras, crean la sensación percibida de quedarse fuera del grupo, baja autoestima,
guión de rechazo, insomnio, ya que se despiertan en la madrugada, para revisar los mensajes
porque su valía personal, depende de lo que se diga de parte de las personas pertenecientes al
grupo. <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">También se ha identificado automutilación, suicidio, sentimientos de soledad, anorexia,
bulimia, adicción digital, West y Brown (2013).
Las redes sociales cubren necesidades psicológicas básicas para los adolescentes hacerse
visibles, reafirmar la identidad ante el grupo, divertirse o estar conectados a los amigos
Echevarría y Requesens (2012). Cuando se convierten en un problema de ciberacoso, tanto el
joven entra en riesgo como el grupo acosador. Esto explica el aumento desmedido de tanta
masacre ocurrida a través del mundo. <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">Recomendaciones: <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">1: Habla el tema con tus hijos. Únelo con los valores universales de igualdad, respeto, amor,
diversidad, inclusión, etc. Lo mismo debe ocurrir en la escuela.<br /> 2: Practica la empatía social desde que sean pequeños y el respeto a todo ser viviente. <br />3: Presta atención a los prejuicios raciales en los libros y las películas, y elige aquellos que
representen a las personas de distintos grupos raciales y étnicos de una manera positiva en
papeles variados. Considera historias que presentan actores minoritarios que interpretan
personajes complejos o protagonistas. Esto puede ser de gran ayuda para confrontar los
estereotipos raciales y discriminatorios (UNICEF). <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">4: Dialoga con tus hijos, cómo son sus relaciones interpersonales, cómo se sienten consigo, con
su propia imagen.<br /> </h3><h3 style="text-align: left;">5: Relaciónate con los padres de tus hijos e intégrate en sus actividades. <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">6: Visita la escuela con frecuencia y se parte de algún grupo de apoyo que maneje este tema. <br /><br /></h3><h3 style="text-align: left;">7: Si identificas que algún miembro de tu familia sufre discrimen cibernético ofrécele apoyo y
sostén emocional, soliciten ayuda profesional y trabajen fuertemente en solidificar la
autoestima y valía personal.<br /> </h3><h3 style="text-align: left;">8: Busca ejemplos de personas que han triunfado a pesar de la adversidad. El modelaje positivo,
es aprendizaje motivacional.
Bibliografía:
1: Revisión Documental: Efectos Psicológicos de las Redes Sociales e Internet en Adolescentes.
Molina % Castellanos (2020). <br /> <br /> Por Dra. Aracely Ortiz López<br /><div style="text-align: left;"> Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta.L.C.I. Mentora Emocional</div></h3>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-10560834537314103262021-01-17T07:38:00.000-08:002021-01-17T07:38:47.178-08:00¿Cúando Disciplinar?<iframe frameborder="0" height="360" src="https://youtube.com/embed/xPxysGfjwhs" width="480"></iframe>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-73071230582220269392020-03-21T14:15:00.001-07:002020-03-21T14:16:26.110-07:00EL EGO Y NUESTRA DESGRACIA COMO SERES HUMANOS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLS3rCcC_0cBL0i-w2ALr11B5ZjFXK7pRwyzmWbZysjg9htSakrDOHSdPS3pJ5jUTUHKAYJlmGTU2UlPADgtW3YdfpBvQQ1I8R5i475ED5QoBT2tjNKEsDc4f-WQFcuFQVHaPXfgfX0Sw/s1600/1584825200206394-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLS3rCcC_0cBL0i-w2ALr11B5ZjFXK7pRwyzmWbZysjg9htSakrDOHSdPS3pJ5jUTUHKAYJlmGTU2UlPADgtW3YdfpBvQQ1I8R5i475ED5QoBT2tjNKEsDc4f-WQFcuFQVHaPXfgfX0Sw/s1600/1584825200206394-0.png" width="400" />
</a>
</div>
<br />
Hoy leí en TWITTER y vi varias fotos de una fiesta realizada anoche en el sector exclusivo de Miramar, Puerto Rico. Una actividad, V.I.P. (very important people). La cena servida con mozos y como fue descrita, "personas muy importantes de "cuello blanco".<br />
De este modo violando la Ley del Toque de Queda, por el problema sanitario ocasionado por el Coronavirus. A su vez, poniendo en riesgo a la población, inocentes y a aquella persona que cuida y respeta la vida.<br />
<br />
Pero saben qué, también vi fotos y videos aterradores y desgarradores de escoltas militares, llevando cadáveres en Italia, hacia lugares de cremación.<br />
<br />
Lo paradójico, es que todos los ataúdes son iguales, cremarán los cuerpos y unirán las cenizas. No habrá espacio para ostentar que la caja mortuaria, era más lucida que la del vecino. El apellido ilustre, quedará mezclado con el más desconocido.<br />
<br />
La diferencia social se habrá estrechado y entrelazado quizás, con la del patrón, que nunca lo reconoció y que ahora, nada los distingue. Porque ceniza por ceniza, bajo el techo de Dios, es el mismo color. Solo para que reflexionemos.<br />
<br />
Con mucho amor y respeto.<br />
<br />
Dra. Aracely Ortiz López<br />
Psicóloga Clínica, Hipnoterapéuta<br />
dra.aracelyortizlopez@yahoo.com<br />
gaviotacree@gmail.com</div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-59895738412602612202018-09-21T08:25:00.001-07:002019-08-14T11:46:47.354-07:00El Suicidio en Adolescentes y las Series de Televisión y/o Internet<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5iwejnEcToxjcUCB3_SHusbCFWm897zdSep0L9n2NsURV2Ayj1l9I_rR11b_mIcFZ_pQ8bUqzq_ubtPR0i7WGPrfuPokthSiu_aQW1LWalhIWdKoXwp3957Yp238vSqQ9eZ20y5fGaYw/s1600/triste-adolescente-menina-chorando-desenho_csp20080790.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="195" data-original-width="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5iwejnEcToxjcUCB3_SHusbCFWm897zdSep0L9n2NsURV2Ayj1l9I_rR11b_mIcFZ_pQ8bUqzq_ubtPR0i7WGPrfuPokthSiu_aQW1LWalhIWdKoXwp3957Yp238vSqQ9eZ20y5fGaYw/s1600/triste-adolescente-menina-chorando-desenho_csp20080790.jpg" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">El Suicidio en Adolescentes y las Series de Televisión y/o Internet</span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Los
jóvenes adolescentes nacidos, desde que surge la apertura al internet, le
llaman <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red;">“Millenium”</span></i>.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Han crecido bajo una era digital, con
teléfonos celulares desde su silla en el asiento trasero del carro, con You
Tube, entreteniéndolos y como uno de los medios de comunicación más accesible
que tienen desde el inicio en sus vidas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Desde
su infancia, ya dominan los controles remotos del televisor y aún más, las
funciones de las teclas del teléfono de sus padres. En las escuelas, se exhiben
con sus celulares de marcas reconocidas, con todas las funciones sin
restricciones, como los es el acceso sin supervisión a series que pueden crear
información tergiversada, en su cerebro. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Los medios sociales, permiten que se sientan
menos solos, pero al mismo tiempo, se distraen de entrar en conexiones con las
personas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Los
adolescentes, a nivel neuropsicológico, se encuentran aún en proceso de
maduración cognitiva, emocional, social y moral. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las relaciones con sus pares, se dan en un
entorno cibernético, a través de medios como Instagram, Twitter, Snapchat,
Facebook y otras aplicaciones de videochat (Apps). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Es muy
fácil el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red;">ciber acoso</span></i></b>, que corre en
segundos y se propaga a nivel multidimensional, como una epidemia. Ellos son
muy propensos, a la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red;">presión grupal</span></i> </b>y a la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red;">empatía radical</span></i></b>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esencialmente, lo que esto significa, es que
se identifican con alguien por completo. E aquí la <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red;">vulnerabilidad</span></i>, cuando estas series
presentan el tema del suicidio y enseña alguna manera de cómo pueden hacerse
daño. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Señala
Caroline Knorr, autora de un artículo en el Common Sense Media, que el 89% de
los jóvenes en la actualidad tienen smartphones, comparados con un 41% en el
2012. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En encuestas realizadas, se
encontró que es más fácil decir “I love you”, por alguna aplicación, que en
persona. Los medios sociales, distraen a los jóvenes de si mismos y de otros. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">A
través de las series a las que están viendo <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red;">sin supervisión u orientación profesional</span></i>, donde
se proyecta el uso del alcohol, relaciones sexuales sin consentimiento, uso de
sustancias controladas, suicidio, ciber acoso, como normativa, los jóvenes
están expuestos a cambios de pensamientos y tramas complejos, los cuales no
pueden procesar de inmediato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Parte
de esta etapa también lo es, el egocentrismo y la molestia extrema ante las
críticas de los demás.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aumenta entonces
la percepción de rechazo, ante un “no me gusta” o en un bloqueo, en uno de
estos medios. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Literalmente hablando,
quedan enganchados en el aislamiento, depresión, baja autoestima, ideas
suicidas y suicidio consumado, porque así muchos estudios lo han demostrado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Así que
el asunto de la prevención del suicidio es un trabajo de todos. Ahora, parte de
mis intervenciones terapéuticas, con adolescentes, es indagar sobre que series
están viendo, cual es la temática, que opinan al respecto y ayudarlos a que
puedan tener una visión ordenada y correcta sobre el tema en cuestión. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las figuras parentales deben evitar caer en la
trampa de castigos prolongados, prohibiciones, quitarle el celular. Solo la
psicoeducación y el acompañamiento, puede guiar y salvar a nuestra juventud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">No todo
es malo. Pues también, estos medios, han ayudado a que muchos adolescentes sean
mas ecológicos, se identifiquen con causas sociales importantes, se envuelvan
en ayuda humanitaria y así, por el estilo. Es estar ahí, no tan solo en el rol
de padres, sino de amigos y maestros. Algún día, en su madurez, veremos la
diferencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con
mucho cariño<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psicóloga Clínica, Hipnoterapéuta<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="MsoHyperlink"><span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</a></span></span><span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="MsoHyperlink"><span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:gaviotacree@gmail.com">gaviotacree@gmail.com</a></span></span><span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">centro.<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-33825094878461915372018-09-06T05:11:00.001-07:002023-09-19T08:55:34.345-07:00Puerto Rico y la Serie 13 Razones ¿Por qué?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKYiajSqdsVFXp-0LV8vqG9EMvWT_SzKFAgVdiDhqV6OMO6sv-PpzMgfUdR6O9mqlb5Vwt73BiYaYQHGuFNNTStiiVTo4JH63oa-tIeE0zx3m-8ru9pw2G3NoQ6V1CDOUvbW7HL8ZMtE/s1600/20171111_075422-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="1080" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKYiajSqdsVFXp-0LV8vqG9EMvWT_SzKFAgVdiDhqV6OMO6sv-PpzMgfUdR6O9mqlb5Vwt73BiYaYQHGuFNNTStiiVTo4JH63oa-tIeE0zx3m-8ru9pw2G3NoQ6V1CDOUvbW7HL8ZMtE/s320/20171111_075422-1.jpg" width="320" /></a></div>
<h2>
</h2>
<h3 style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;">Puerto Rico y la serie 13 Razones Porqué (13 Reason Why)</span><a name='more'></a></b></h3>
<b><a name='more'></a></b><b><a name='more'></a></b><br />
<br />
Hace aproximadamente un año, hubo la catástrofe más devastadora de la historia de Puerto Rico: el Huracán María. La isla en su totalidad, quedó incomunicada. Sin electricidad y medios de comunicación.<br />
<br />
A medida que algunas regiones se fueron normalizando, otras continúan sumidas en el olvido. Desconectadas, unas de otras. Los padres perdidos y desterrados de las nuevas tendencias sociales. No obstante, los jóvenes, junto a sus pares, metidos hasta el tuétano, en series de televisión por internet, que sin supervisión, los llevan al borde, del abismo psicológico.<br />
<br />
Esto es lo que está ocurriendo con la serie de NETFLIX; 13 Razones Por qué. Una serie, que bajo supervisión de padres, maestros, grupos de apoyo, es maravillosa, para ser discutida.<br />
Pero, ¿qué ocurre, cuando un(a) joven pobre, indefenso(a), que perdió su hogar, deprimido(a) sin pertenencias, lo ve solo(a). Esto es lo que está ocurriendo en Puerto Rico. Y los padres lo desconocen.<br />
<br />
Es una serie que presenta de manera dramática el suicidio, uso de alcohol y drogas, acoso escolar, incompetencia profesional, automutilación, pobre comunicación con los padres y otros temas.<br />
<br />
He recibido tanto en mi práctica privada, como en un Programa de Apoyo y Fortalecimientos a Víctimas del Crimen, el doble de los casos, de ideas suicidas, automutilación, acoso escolar, confusión con su identidad, igual cómo ocurre en la serie.<br />
<br />
El sistema de apoyo que presenta la serie, es maravilloso. Lo malo, que cuando buscas en la red en Puerto Rico, por el desastre que continúa, no encuentras los recursos necesariamente de inmediato. Si buscas en la Línea de Crisis de la serie en Internet: ¡Adivina! Puerto Rico, no aparece.<br />
<br />
Así que esto es un llamado a los padres, profesionales de ayuda, instituciones y universidades, a que levanten bandera. La intención de los que participaron en la serie, fue buena. Darle de frente, al tema del suicidio y las dificultades de afrontamiento, hoy día con jóvenes. Lo que ellos no saben, es que Puerto Rico, está en estos momentos, particularmente, el orden social y las comunicaciones, en caos. Esto, sin mencionar, unos pésimos e inalcanzables servicios de salud.<br />
Pronto escribiré, sobre por qué, los jóvenes, están aún más en riesgo de suicidio, si ven está serie, sin supervisión .<br />
<br />
Con mucho cariño.<br />
Dra. Aracely Ortiz López<br />
Psicóloga Clínica, Hipnoterapéuta<br />
dra.aracelyortizlpez@yahoo.com<br />
gaviotacree@gmail.com<br />
Tel. 787-375-6839<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-53342403850584254902017-08-30T09:46:00.000-07:002018-10-12T13:19:28.241-07:00 La Vida de los Pensamientos<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="line-height: 107%;"><br /></span></b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUe5xjPEJkxurZZtnIHIPfvJbDmfkntDYz6w7toYBTEtK8pDTxtPXWuG5V0abqxSgLayP3gIO2q-JLhd2cBdKY9kKJ4Q_khcak6OfLLqha2U1jgyJup0AfiN6E3WEpfH24RQAB29kQtZw/s1600/Ondas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUe5xjPEJkxurZZtnIHIPfvJbDmfkntDYz6w7toYBTEtK8pDTxtPXWuG5V0abqxSgLayP3gIO2q-JLhd2cBdKY9kKJ4Q_khcak6OfLLqha2U1jgyJup0AfiN6E3WEpfH24RQAB29kQtZw/s200/Ondas.jpg" width="200" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="line-height: 107%;"><br /></span></b></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="line-height: 107%;">La Vida de los Pensamientos</span></b><b><span style="line-height: 107%;"> </span></b></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">Un t</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">í</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">tulo raro, ¡verdad! Pues la física molecular ha establecido que los
pensamientos, son ondas puras de energía.
En Suiza, se han realizado estudios controlados con <i><span style="color: red;">ondas de energía.</span></i><span style="color: red;"> </span>Ellos explican
de un modo simple, por ejemplo, que si uno tira una canica sobre la pared, la
bolita choca y se comporta como una canica chocando. No ocurre nada diferente. <o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sin embargo, si uno envía
una onda de luz, sobre una pared, esta rebota y va creando nuevas ondas, qué a
su vez, van expandiéndose más y más y creando otras ondas multiplicadas
infinitamente. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Como el pensamiento también
es energía, ocurre lo mismo. Una vez, se
produce y es enviado al <span style="color: red;">infinito cuántico </span>(al universo), éste se expande y se mueve, creando múltiples realidades en nuestra
vida. Como si abri</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">é</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">ramos
muchas puertas. Quizás de alguna manera, a todos nos ha pasado. Estamos pensando en una persona y al
instante, recibimos una llamada de ese ser. O pensamos en que <span style="color: red;">no</span> queremos ver a un cobrador y chocamos de frente, en
la puerta de la farmacia con </span></span>él.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> Ambos pensamientos
son de atracción. Uno positivo y otro
negativo. <span style="color: red;">Los
dos, ondas de energía. Da igual.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conociendo ya, este proceso
y leyes de la física envueltas, (que no explicaré, en este artículo), es de
suma importancia, que tomemos conciencia de lo que pensamos. Los <span style="color: red;">errores de
pensamiento</span>, distorsiones, catastrofismos (ej: “mi hijo no ha llegado,
yo creo que lo asaltaron”, “la situación económica se va a poner peor”, “nos
van a atacar, con una bomba nuclear”) solo agravan e interfieren en nuestras vidas,
haciéndola menos manejable.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Desde el punto de vista
psicológico, la Terapia Cognitivo-Conductual, ense</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ñ</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">a a cómo corregir dichas distorsiones. El Coaching de una manera más superficial,
también trabaja con las creencias limitantes.
Ambas disciplinas están en lo correcto. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">El pensamiento es
poder. Pura potencia en acción, que materializa la realidad, que creamos. </span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Como
colectivos, se recomienda crear imágenes, visualizaciones, viendo nuestras vidas,
ciudades, pueblos, en armonía, paz, salud, equilibrada, expresando gratitud,
por todo lo bueno, anticipando mentalmente que estan ocurriendo grandes cambios positivos. <span style="color: red;">No es una utopía </span>(cualquier
lugar, idea o proyecto, enormemente atractivo, ideal, pero inalcanzable)<span style="color: red;">, es la ciencia casada ahora con la espiritualidad. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De aquí la importancia de
conocer lo que ocurre en la comunidad científica y de cómo podemos aplicarla
para el bien de la humanidad. Yo creo y si tú crees, estamos <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">expandiendo la onda
de positivismo a nivel mundial</span>.</span>
Imagínense, si miles y miles lo hacemos al mismo tiempo. Sin lugar, a
dudas; ¡un mundo mejor! Bendiciones a todos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con mucho cari</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ñ</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">o.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dra.
Aracely Ortiz López😘<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Psicóloga
Clínica, Hipnoterapeúta, L.C.I.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="mailto:gaviotacree@gmail.com"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">gaviotacree@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</a></span><span lang="ES-TRAD"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tel.
787-869-5009 y 787-375-6839<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Pd. Fotos con derechos de autor de stock de google.<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-84805934391980708412017-06-17T10:55:00.001-07:002017-06-17T10:55:25.009-07:00Paz y Enfoque: Reprográmate Mientras Te Relajas<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/o0sgfsdj5eo" width="480"></iframe>Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-74492490689450920412017-05-27T12:50:00.000-07:002017-05-27T14:09:20.258-07:00El Cutting o Automutilación en Niños y Adolescentes: Una alerta para los padres<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">El <i>Cutting</i> o Automutilaci</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ó</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">n en Ni</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ñ</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">os y Adolescentes<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Una
alerta para los padres<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoJMrKOv69oFNR8QSG5tLNObY8t30ZDCSHop7E9HfxqZ8NIgx762JW8WO7H6wHIvNP_UeL_GL-Wh8Q9SXOSeHWm3nuIJQeLUww_bNUCqnA4tkA9BltK2CU9wlmGnBOlK4Lxcshem5clP4/s1600/Cutting.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="123" data-original-width="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoJMrKOv69oFNR8QSG5tLNObY8t30ZDCSHop7E9HfxqZ8NIgx762JW8WO7H6wHIvNP_UeL_GL-Wh8Q9SXOSeHWm3nuIJQeLUww_bNUCqnA4tkA9BltK2CU9wlmGnBOlK4Lxcshem5clP4/s1600/Cutting.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Desde hace algún tiempo, en mi práctica privada como
psicóloga, he estado recibiendo casos de menores y adolescentes quienes están
automutilándose, en brazos, piernas y torso.
<b>La tendencia ha ido en aumento</b>. Lo peor es que cada día menores de hasta 11 a</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ñ</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">os, 13 a</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ñ</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">os, es decir, cada día más jóvenes, están entrando en
estos comportamientos riesgosos y dolorosos, que ponen su vida en peligro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">E l </span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">“</span><b><i><span lang="ES" style="color: red; font-size: 14.0pt;">cutting</span></i></b><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ʺ</span><span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> o automutilación regularmente tiene el objetivo, según las investigaciones,
de aliviar el dolor emocional o psicológico. Ellos se raspan con navajas,
objetos punzantes, tijeras, se hacen cortaduras, se queman la piel con hielo,
fuego. A través del dolor físico, <b><span style="color: red;">desvían</span></b>
algún dolor emocional, ya sea porque estén sufriendo “Bulling”, presión de sus
pares, o que posean baja autoestima, demasiado control parental, maltrato, o
niños que se les ha dado demasiado y dejan de sentir emociones positivas de
sorpresa y alegría, etc. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Para explicarlo de un modo más sencillo: si una
persona tiene dolor de discos o espalda baja y se pincha un dedo con la puerta
del carro, deja de sentir el dolor de espalda.
<span style="color: red;">El cerebro no procesa dos dolores al mismo
tiempo</span>. Pues es literalmente lo mismo.
Los jóvenes creen y sienten que, cortándose, pueden dejar de sufrir el
dolor emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Estos jóvenes refieren dentro de su angustia
emocional, que no conocen otra forma de expresar sus sentimientos. Experimentan
<span style="color: red;">placer</span>, por lo que tienden a repetir,
constantemente, dicho comportamiento, convirtiéndose en un hábito. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tienden a buscar pares con las mismas tendencias
depresivas, aislados, reforzándose unos a otros, a tal acción autodestructiva.
Tienden a buscar en la red de internet, ya que se pueden encontrar páginas y
foros donde jóvenes que lo practican intercambian experiencias y formas de <span style="color: red;">cutting</span>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Por tal razón, los padres, si identifican algunas
señales en sus hijos e hijas, se recomienda busquen ayuda de inmediato. También
es importante, reforzar los lazos de afecto, comunicación, disciplina con amor
y respeto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">A su vez, se aconseja se le permita integrarse a
actividades o deportes <span style="color: red;">recreativos</span>, como la playa,
natación, integración con la naturaleza, grupos de jóvenes con propósitos
ecológicos y positivos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Se requiere que los casos sean manejados con mucho
cuidado, tanto de parte del profesional de ayuda, como los padres. No favorece,
se le quiten privilegios en su totalidad, como, por ejemplo, su teléfono o
tableta. Sino más bien, hacer un
contrato de manejo de tiempo, limitación de redes sociales específicas que
traten del tema negativamente, horarios de descanso específicos en periodos de
clases y mayor flexibilidad fines de semana, supervisión del historial de
acceso a internet, como parte de los acuerdos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">También es importante trabajar en equipo con
Trabajadores Sociales y Orientadores o Consejeros Escolares. A su vez, observar
y supervisar los grupos pares, que estos menores tienen a su alrededor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Aún hay un camino, por recorrer, en el campo de
investigación científica, sobre este tema y otras tendencias que han surgido a
través de las redes sociales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con mucho cariño<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psicóloga Clínica, Hipnoterapéuta, L.C.I.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:gaviotacree@gmail.com">gaviotacree@gmail.com</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:centro.empoderamiento.cree@gmail.com">centro.empoderamiento.cree@gmail.com</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span lang="ES" style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tels: 787-869-5009 y 787-375-6839<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-32266602920778305562017-02-20T13:18:00.000-08:002017-02-20T13:18:47.775-08:00 Motivación y Activación Conductual<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlFStKc1qkIemRxNaohPYVOocMBHAsk163K_gKCgenyP8oxOVXKl-AJh2tTT-1aLzeRazj3C_-hTEyL1_Mxu_fN58Q_iIoI60kjbC9-pa4Ghcg3mJPXPc7cusKvVQ3jMAuxaLgM46B7Y/s1600/el-animar-motivado-de-los-trabajadores-de-la-gente-de-la-palabra-emocionado-inspirado-45473779.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlFStKc1qkIemRxNaohPYVOocMBHAsk163K_gKCgenyP8oxOVXKl-AJh2tTT-1aLzeRazj3C_-hTEyL1_Mxu_fN58Q_iIoI60kjbC9-pa4Ghcg3mJPXPc7cusKvVQ3jMAuxaLgM46B7Y/s200/el-animar-motivado-de-los-trabajadores-de-la-gente-de-la-palabra-emocionado-inspirado-45473779.jpg" width="200" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Motivación y Activación Conductual</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El ser humano por
naturaleza es un buscador de sensaciones y experimentación de diversas
actividades. Los psicólogos utilizan el término <b><span style="background-color: white;"><span style="color: red;">activación</span></span> </b>para referirse al nivel de <b><span style="color: red;">energía interna</span></b><span style="color: red;"> </span>que un organismo experimenta en un momento dado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Se realizó un estudio, Heron (1957), muy interesante. Otros estudios de privación sensorial, han sido realizados posteriormente. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="ES-PR" style="line-height: 115%;">Pero este me pareció f</span>ácil para que todos entendamos sobre el tema.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Le pagaban $20.00 </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">por día, a estudiantes para que permanecieran
en una habitación aburridos. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Era un
pequeño cuarto, donde lo único que escuchaban era el aire acondicionado.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Le pusieron gafas, guantes de aislamiento y
mangas de cartón, para que no pudieran tocar y sentir los </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">estímulos externos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Al principio todo perfecto. Con el pasar de las horas,
comenzaron a tener preocupaciones, pensaban en sus estudios, experiencias
pasadas, cuestiones personales. A medida que pasaba más tiempo, comenzó
deterioro cognoscitivo, sentían que la habitación se movía, se sentían
desorientados, que algo los golpeaba, experimentaban alucinaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Esto implica que el <b><span style="color: red;">ocio</span></b> cierto tiempo es bueno. No obstante, es recomendable un <b><span style="color: red;">nivel de activación
óptimo. </span></b>Esto es muy importante, ya que necesitamos prevenir el deterioro
cognoscitivo (procesos de conocimiento y pensamiento).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por eso es importante, que las
personas tengan su tiempo de descanso, entretenimiento. No obstante, también el reto de <span style="color: red;">aprender nuevas
destrezas</span>, sin importar la edad. Hoy día es más fácil, ya que muchos cursos son
gratuitos y muchas municipalidades los ofrecen también como medio para ampliar
y empoderar a las personas en autogestión de empleo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Así que manos a la obra. Mientras haya vida, hay oportunidad.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Con mucho cariño.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"> Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Psicóloga
Clínica, Hipnoterapeúta, L.C.I.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"> <a href="mailto:gaviotacree@gmail.com"><span style="font-weight: normal;">gaviotacree@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com"><span style="font-weight: normal;">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">gaviotacree@outlook.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">centro.empoderamiento.cree@gmail.com<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">@Reprograma
Tu Mente<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span lang="ES-PR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Tels:
1-787-869-5009 y 1-787-375-6839<span style="color: red;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-42673754329699639042017-01-13T12:57:00.000-08:002017-01-13T16:06:31.088-08:00 Entrenamiento Mental Y Éxito en la Vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYmm5wdIMv71fbtkC246Wx3_KCY_3qJOonInvWIEniTbZMkk-Hupq1zEG00q1NInM8Mm1SZjIjr49aVb8y3CbBWCBmGyV9_a4d9XeNym8uWN8XUfHEh5OPt3cJlys5gfTG7FI-0wJDmr4/s1600/Shey+Alpha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYmm5wdIMv71fbtkC246Wx3_KCY_3qJOonInvWIEniTbZMkk-Hupq1zEG00q1NInM8Mm1SZjIjr49aVb8y3CbBWCBmGyV9_a4d9XeNym8uWN8XUfHEh5OPt3cJlys5gfTG7FI-0wJDmr4/s200/Shey+Alpha.jpg" width="156" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Entrenamiento Mental Y Éxito en la Vida</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es muy conocido el dicho oriental que cuando tenemos dificultad para concentrarnos es que tenemos "la mente alocada".</span><span style="background-color: white;"> <i> <span style="color: red;"><b>Como un mono brincando de rama en rama</b>.</span> </i>Y esto es muy cierto. Ocurre cuando nos imponemos </span><span style="background-color: white;">al mismo tiempo </span><span style="background-color: white;">muchas tareas, sufrimos ansiedad anticipatoria, o <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alg</span></span><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ún deficit atencional, estamos deprimidos y muchas otras razones asociadas a organicidad o emocionales.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Por alguna de las razones antes expuestas, es que a muchas personas se les dificulta alcanzar las metas que se han impuesto. La "mente alocada", est</b></span></span><b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">á</span></b><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> desenfocada y no presta atenci</b></span></span><b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ó</span></b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; font-weight: bold;">n sostenida, </span>d</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b>í</b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">a a d</span></span><span style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">ía a lo que consideramos significativo en nuestra vida.</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">Pues le tengo buenas noticias. Existe toda una nueva serie de tecnolog</span></span></span><span style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ía<b>, </b>que si es utilizada apropiadamente beneficia positivamente para ayudar a <span style="color: red;">entrenar las ondas alpha del cerebro.</span> Es como un laboratorio de manejo de estres. A travé</span></span></span><span style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">s de juegos mentales y utilizando <span style="color: red;">control visual</span>, el equipo de retroalimentaci</span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">ón biol</span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">ógica aumenta la atenci</span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">ón del momento, moviendo objetos desde un programa de computadoras, alcanzando metas, centrado en el presente y manejando a voluntad las ondas del cerebro. </span></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">De este modo se ahorra tiempo en la <span style="color: red;">dispersi</span></span></b></span><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: red;">ón mental</span> y se es m</span></span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ás consciente de c</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ó</span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">mo se enfoca y maneja el tiempo y la consecuci</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ó</span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">n de logros diarios. As</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Í </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">que el Life Coaching y la Psicolog</span></span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;">í</span></b><b><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a</span></span></b><b><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> cuentan con nueva tecnolog</span></span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">í</span></b><b><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a, para el pupilo autoyudarse y enfocarse en el logro de metas y </span></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">é</span></b><b><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">xito seguro.</span></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Con mucho cari</span></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ño.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dra. Aracely Ortiz Lopez</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Psicologa Clinica, Hipnoterapeuta, L.C.I.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">gaviotacree@gmail.com</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">dra.aracelyortizlopez@gmail.com</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">@Reprograma Tu_</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">centro.empoderamiento.cree@gmail.com</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tels: 787-869-5009</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> 787-375-6839</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pd: Te gust</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ó este art</span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ículo. Pues s</span></b><b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">íguenos. Te mantrendemos al </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">d</span></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Í</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a en temas de autodesarrollo y crecimiento personal.</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-79116984219927481792017-01-04T11:06:00.004-08:002017-01-05T09:20:57.492-08:00 La Oportunidad de un Año Nuevo<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><span style="background-color: white;"><br /></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><span style="background-color: white;"><br /></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><span style="background-color: white;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBhdGVzZ3fkcjgaqlQUGCa7utSwr0VtSfWf5ueEM2J-VSxl1HjgXpbWqnmZAD2yFtyAPvHTOZycjSxlEKG7nl4VgKwrviPHYIswDaKzzpmuqJ4eoRyT3LZc9rJMyaKZAUH9tmMT5e5Vk/s1600/16892160-Una-pareja-bailando-el-tango--Foto-de-archivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBhdGVzZ3fkcjgaqlQUGCa7utSwr0VtSfWf5ueEM2J-VSxl1HjgXpbWqnmZAD2yFtyAPvHTOZycjSxlEKG7nl4VgKwrviPHYIswDaKzzpmuqJ4eoRyT3LZc9rJMyaKZAUH9tmMT5e5Vk/s200/16892160-Una-pareja-bailando-el-tango--Foto-de-archivo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="font-size: 14pt;"><span style="background-color: white;">La Oportunidad de un Año Nuevo</span></b></div>
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></b></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
La vida, es una jornada donde cada día, tiene su propio afán.
Nos trae alegrías, obstáculos, desesperanza,
positivismo, tristezas, aprendizaje y
toda clase de emociones, que de alguna manera nos corresponde procesar, para
poder continuar. Nos toca vivir
ciclos de emergencias psicológicas, pérdidas familiares, comunitarias y todo tipo de eventos. </div>
<span style="line-height: 115%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">A todos, por igual.</span></div>
</span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Por ejemplo, los osos se preparan para el invernadero, las aves, para
emigrar a lugares cálidos para hacer
sus nidos y así sucesivamente. Ellos lo hacen por instinto. Nosotros tenemos <span style="color: red;">cognición</span>. La
oportunidad de conocer, prepararnos,
aprender nuevas destrezas y empoderarnos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Un año nuevo nos ofrece esta única oportunidad de hacer <span style="color: red;">decretos</span> para realizar cambios, establecer <span style="color: red;">nuevas
metas</span>, hacer planes B (secundarios) anticipándonos en caso de alguna
situación adversa, aprender nuevas destrezas, que nos pueden ser muy útiles en
momentos dados en la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">No todos los planes tienen que ser de <span style="color: red;">contingencia</span> (por si acaso).
Pueden ser de disfrute,
ocupacionales, recreativos, desarrollo
personal, ser más <span style="color: red;">resilientes </span>a nivel psicológico (capacidad que
tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un
ser querido, un accidente, etc). Lo importante es que de alguna manera nos
ayude, para continuar, enfocarnos en lo
precioso de la vida, el presente y vivir cada día con intensidad y maravilla. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Durante este año yo deseo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Finalizar
mi tercer libro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tomar un
curso de manejo de catástrofes para realizar labor voluntaria, en caso de
necesitarme la comunidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ü<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Aprender a
bailar Tango, para disfrutarlo hasta las entrañas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Y tu….</span><span style="font-family: "andalus" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">¿</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Qué
decretos o cambios puedes establecerte, para este nuevo año? Que te empodere,
seas más feliz, desarrolles resiliencia y que como mi tango, te mueva las entra</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ñ</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">as. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con mucho cariño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra.
Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psicóloga
Clínica, Hipnoterapéuta, L.C.I.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:gaviotacree@gmail.com"><span style="font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">gaviotacree@gmail.com</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com"><span style="font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:centro.empoderamiento.cree@gmail.com">centro.empoderamiento.cree@gmail.com</a></span><br />
<span style="font-size: 14pt;"> @Reprograma Tu Mente en Twitter</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tels.
787-869-5009<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> 787-375-6839<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-39249951536115208882016-11-29T07:02:00.000-08:002016-11-29T09:22:38.994-08:00 Cuando Comprar en Exceso Puede Hacernos Daño<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7CVoM3woP1DNaIoYYIqQaOiZoVxm58JCNeW5c_mxru-WgpZgQts0YKe_UFZ2SnyNdgw3ogw2P5I89y9gSjfUChj0SRIzRc4RbXi8zoMCQPAG9Zgq2HnnGBp-7EofY9QTYuvsrS9FGw2I/s1600/76842-OF6T1Q-463.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7CVoM3woP1DNaIoYYIqQaOiZoVxm58JCNeW5c_mxru-WgpZgQts0YKe_UFZ2SnyNdgw3ogw2P5I89y9gSjfUChj0SRIzRc4RbXi8zoMCQPAG9Zgq2HnnGBp-7EofY9QTYuvsrS9FGw2I/s200/76842-OF6T1Q-463.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cuando Comprar en Exceso
Puede Hacernos Daño<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<h2>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">Resido en
una isla muy pequeña y hermosa. Mide 100x 35. Playas, vistas espectaculares, lugares fascinantes
para visitar, acampar, recorrer. Pero lo más sorprendente, es la cantidad de
centros comerciales, farmacias, enormes almacenes o megatiendas, que se observan por doquier.</span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Y es que los
asesores comerciales conocen lo que muchas personas ignoran. El ser humano como parte de la supervivencia y evolución,
necesitan el deseo y placer para <b><span style="color: red;">motivar</span></b> su vida. Es parte de la supervivencia. </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El cerebro
cuenta con unas áreas y componentes químicos llamados neurotransmisores que se
encargan de activar primero <b><span style="color: red;">el deseo y luego el disfrute</span></b>. Todos utilizan la <b><span style="color: red;">DOPAMINA,</span></b>
que se asocia con el placer, para alcanzar el
objetivo en mente. Con imaginarte un estímulo de placer (chocolate,
sexo, comprar) se libera en el cerebro la <b><span style="color: red;">ENCEFALINA. Ésta libera el placer recibido</span></b><span style="color: red;">.<o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12pt;">Los anuncios
de televisión, las ofertas con descuentos, las modelos en vivo, ofreciéndonos
cerveza, es asociado con gratificaciones y representaciones internas de
placer.</span><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">Entonces se crea un circuito
cerebral, pues también se libera </span><b style="font-size: 12pt;"><span style="color: red;">ANANDAMINA</span></b><span style="font-size: 12pt;">, que cumple el propósito de </span><b style="font-size: 12pt;"><span style="color: red;">completar el
circuito de recompensa</span></b><span style="color: red; font-size: 12pt;">.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cómo ya está
en la mente el deseo, de imaginarlo o sentirlo, se es presa fácil para
recompensarse con objetos que posteriormente la persona o familia no
puede costear. Haciendo uso de tarjetas de crédito, préstamos, se endeudan cada
día más y más y más. Entrando posteriormente en un estado de <b><span style="color: red;">ANHEDONIA </span></b>(pérdida
de placer y motivación). Y vuelves entonces a repetir el ciclo, tornándose el
mismo adictivo, entrampante, desgastador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Entonces
la persona necesita re-aprender otras actividades placenteras, proyectos de
vida personales y comunitarios, que nos activen estos centros, sin tener que
estar metidos en un tumulto de un </span><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">VIERNES NEGRO.</span></b><span style="color: red; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Con todo mi amor, Feliz Año Nuevo a todos
y todas mis lectores del mundo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra. Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psicóloga Clínica, Hipnoterapéuta,
L.C.I.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:gaviotacree@gmail.com"><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">gaviotacree@gmail.com</span></b></a><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com"><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</span></b></a><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:centro.empoderamiento.cree@gmail.com"><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">centro.empoderamiento.cree@gmail.com</span></b></a><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">@Reprograma Tu Mente<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tel. 787-869-5009</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> 787-375-6839</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ilustraci</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">ó</span></b><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">n con derechos de autor de </span>http://www.freepik.es/index.php?goto=74&idfoto=958668</b></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-62406090794316676162016-10-31T12:37:00.001-07:002016-10-31T12:37:32.311-07:00 Las Necesidades Básicas del Ser Humano y la Automotivación<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BnsslznyoyvcASx-cmxZfR7ezSMi6rUCCGd0YgESKSfzdHhq7PYks1V6RqMfyaRHDXkLt33RGCKJDQ6djIBda73RW2X51GLnGSmnMZIZauwiw2rn9OkVEXKbeQ7I020yaT69_C5uChA/s1600/thumb-1013968_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BnsslznyoyvcASx-cmxZfR7ezSMi6rUCCGd0YgESKSfzdHhq7PYks1V6RqMfyaRHDXkLt33RGCKJDQ6djIBda73RW2X51GLnGSmnMZIZauwiw2rn9OkVEXKbeQ7I020yaT69_C5uChA/s200/thumb-1013968_960_720.jpg" width="200" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Las Necesidades Básicas del Ser Humano y la Automotivación<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">El ser humano necesita en sus diferentes etapas de vida auto-motivarse.
En la infancia debido a que somos
totalmente dependientes de nuestros cuidadores, lo fundamental es que se nos
satisfagan, las <b><span style="color: red;">necesidades
fisiológicas</span></b>. Esto es,
porque están relacionadas con la supervivencia.
Estas incluyen necesidad de alimento, comida, oxígeno, calor, ejercicio,
descanso, sueño y en la adultez, sexo. Por ejemplo, un estudiante dejaría de
concentrarse en una tarea, si siente, que su estómago le duele por hambre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Si todo va en orden, surgen las <b><span style="color: red;">necesidades de seguridad</span></b>. Es decir,
tener la sensación de que su entorno es estable. Los ambientes hostiles,
activan las <b><span style="color: red;">alarmas
de supervivencia emocional</span></b><span style="color: red;"> </span>que crea
en el organismo un <b><span style="color: red;">secuestro de la</span></b><span style="color: red;"> <b>amígdala cerebral</b></span>,
un mecanismo que coloca la energía
física y mental en sobrevivir y salvarse, tal como ocurre en terremotos, y
países en guerra. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Posteriormente van surgiendo las <b><span style="color: red;">necesidades de amor y pertenencia</span></b>. Para todos es importante esta necesidad. En los adolescentes es fundamental, pues
marca el puente interpersonal, sobre cómo se relacionarán con sus parejas y
entorno en la adultez. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ese mejor amigo o amiga, vestirse como el grupo, utilizar una
insignia que los distinga, es una de las características que nos indican que el
adolescente va pasando la etapa. Las
prohibiciones y el control excesivo, podrían congelar y estancar el desarrollo
subsecuente de las otras necesidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Posteriormente pasa a la <b><span style="color: red;">necesidad de estima. </span>Esto implica sentirse bien
consigo y a su vez,<span style="color: red;"> tener estima
de parte de los demás. </span>El dominar el entorno desde pequeños, obtener
reconocimiento, afecto y reconocimiento es parte del proceso.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Cuando
desde la infancia <span style="color: red;">nos cancelan </span>los sentimientos,
las ideas, somos productos del rechazo,
maltrato e hipercrítica, las personas desarrollan una estima personal frágil e
inferior.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Por eso
desarrollar la <span style="color: red;">necesidad de autorrealización</span>, </span></b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">es entonces
casi imposible. Pues ese ser humano, se queda en un espacio seguro, por el
temor a ser excluido, pierde el interés activo por las nuevas oportunidades,
deja de expresarse en forma creativa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Aún después de adultos, si logramos identificar alguna <span style="color: red;">necesidad de deficiencia</span>, podemos trabajar con
ejercicios y técnicas para compensarlas.
De este modo podemos crear mayor conciencia en el presente y enfocarnos
hacia la misión de vida, que todos tenemos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con mucho cariño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra.
Aracely Ortiz López<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psicóloga
Clínica, Hipnoterapéuta, L.C.I.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:gaviotacree@gmail.com"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">gaviotacree@gmail.com</span></a><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@yahoo.com"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">dra.aracelyortizlopez@yahoo.com</span></a><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="mailto:centro.empoderamiento.cree@gmail.com"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">centro.empoderamiento.cree@gmail.com</span></a><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">@Reprograma
Tu mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tels:
787-869-5009 y 787-375-6839<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1249302147425883717.post-88016731986567591262016-07-05T10:02:00.000-07:002017-03-21T07:04:01.526-07:00 ¿Por qué algunas personas nos caen pesadas?<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 18.4px;"><b> </b></span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3MVdRaErlKKA7IaB7jXhc0qI2bvYg2-Xeq2Z5w-7vmC-7voqFcroyIkTVYvENC7Nxu94T0lgky7p1CNgcNr9HpnttCq7jW1pcU7R5oPUCG5K97OwtB9QOUKN6LOy1ck7M0XjQ5c5GeEk/s1600/Fuga+de+Energia+del+Meridiano+de+la+Mano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3MVdRaErlKKA7IaB7jXhc0qI2bvYg2-Xeq2Z5w-7vmC-7voqFcroyIkTVYvENC7Nxu94T0lgky7p1CNgcNr9HpnttCq7jW1pcU7R5oPUCG5K97OwtB9QOUKN6LOy1ck7M0XjQ5c5GeEk/s200/Fuga+de+Energia+del+Meridiano+de+la+Mano.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 24px; line-height: 27.6px;"><b> ¿Por qué algunas personas nos caen pesadas?</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">¿Te has preguntado alguna vez, por qué algunas personas nos caen mal o
pesadas? El ser humano y todo ser viviente, tenemos un campo
electromagnético (de energía), llamado <span style="color: red;">aura</span>. La misma se extiende a nuestro alrrededor, aproximadamente
un pie (1</span></b><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">'</span></b><b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">) como si estuviéramos
dentro de un globo de colores.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"><span style="color: red; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"><span style="color: red; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cada persona tiene su propia vibración o calibración</span></b><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">. Hay equipos para
medir lo antes descrito. Algunas auras
son densas, como la textura de un mahón, por así decirlo. Otras suaves, como la seda. Cuando ambos campos electromagnéticos se
encuentran cerca, se unen. Las personas sensitivas,
intuitivas, lo captan rápido, pues lo
sienten en su cuerpo, a través de señales como incomodidad, cansancio o
agotamiento (<span style="color: red;">depletion), </span>dificultad para
mantener el pensamiento enfocado, espasmos,
irritabilidad.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"> Equipo para medir la </span></b><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 27.6px;">energía del cuerpo</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 27.6px;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTW1fY4MIgD5Uf5GtRkQfZ0jX-SK7EwxKFcUr5PEpKjxUKS6tfjRDmUtF9S93YSuYAc_-c0sQjMoXGiTn7K0xn6wZRG3RUibOjqkLRJuJOjmdrTPxl1EKyJMafYpcX-BSr0NO3OGRB4Bc/s1600/82165c1e-58f0-47da-b6b8-1f8e21ec072c+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTW1fY4MIgD5Uf5GtRkQfZ0jX-SK7EwxKFcUr5PEpKjxUKS6tfjRDmUtF9S93YSuYAc_-c0sQjMoXGiTn7K0xn6wZRG3RUibOjqkLRJuJOjmdrTPxl1EKyJMafYpcX-BSr0NO3OGRB4Bc/s200/82165c1e-58f0-47da-b6b8-1f8e21ec072c+%25284%2529.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 27.6px;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La foto que presento al principio de este escrito corresponde a una toma original de los meridanos de la mano. Se puede observar detenidamente, como sale la </span></b><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 27.6px;">energía</span></b><b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> de los dedos, como si fueran relámpagos en un día de
lluvia. Esa es la bioelectricidad del cuerpo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Esto tiende a ocurrir más con personas que cargan mucho coraje
(rabia), asumen roles de víctima constantemente (victimé), expresan mentiras, antisociales. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">He aquí algunas recomendaciones, para protegerte de estos vampiros energéticos,
tener buenas amistades y recuperar tu energía prontamente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">1: Mantén
un espacio vital entre el interlocutor y tú. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">2: Párate
por el lado izquierdo, es por donde entra la energía al cuerpo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">3: Si
estuvieras en una reunión de trabajo, donde esté cargada la atmósfera, cierra
tu aura. Esto es entrecruzando los dedos
de la mano izquierda y entrecruzando los pies. Como lo hacen las personas, que
practican yoga.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">4: Toma
agua fresca para que recircule la energía en tu cuerpo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">5: Practica
afirmaciones cubiertas, por ejemplo: “Todo está bien, en mi mundo interior y a
mi alrededor”.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">6: En el
hogar, mantén los pies sin zapatos sobre el suelo (ground), unos minutos, esto
invierte la polaridad de energía y recarga las baterías.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">7: Si es
alguien que invade tu espacio, aprende a ser asertivo o asertiva y establecer límites
saludables. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">8: Nada
malo le ocurre a uno en sí, solo las molestias antes descritas. La energía se<span style="background-color: white;">
recupera</span> estando en contacto con la naturaleza, comiendo frutas frescas, tomando
agua alcalina, abrazando los árboles
madre y si te mantienes en contacto con dulces y hermosas mascotas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Con mucho
cariño<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dra. Aracely Ortiz López y
Marisol Torres (Biocoach), L.C.I.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Mentora Emocional,
Hipnocoach, L.C.I.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="mailto:gaviotacree@gmail.com">gaviotacree@gmail.com</a></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><a href="mailto:dra.aracelyortizlopez@gmail.com">dra.aracelyortizlopez@</a>yahoo.com</b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: red;">@Reprograma Tu Mente</span></span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tel.1-787-869-5009<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> 1-787-375-6839<o:p></o:p></span></b></div>
Dra. Aracely Ortiz Lópezhttp://www.blogger.com/profile/07588578438264948604noreply@blogger.com0