El amor y las hormonas

El Amor y las Hormonas

Durante años he atendido como psicóloga a cientos de personas con sentimientos de vacío, ansiedad, depresión y soledad. Otras que han pasado sus vidas desconfiando, temiendo ser lastimadas, esquivando por las razones que sean, la felicidad. Literalmente hablando, cerrándose al mundo.

Cuando experimentamos estos sentimientos durante un periodo de tiempo prolongado, ocurren cambios bioquímicos hormonales y en los neurotransmisores del cerebro. Con el pasar del tiempo, el sentimiento es de oquedad (hueco interno), desolación.

Esto trae consigo cambios energéticos en las células y liberación de hormonas y/o neurotransmisores .  Existe una hormona poco mencionada, pero muy significativa en relación al estado anímico. Se llama OXITOCINA. Se le conoce en ocasiones como "la sustancia química del abrazo, la hormona de la felicidad, el amor”. Pero recientemente se ha observado que puede influenciar además en nuestra habilidad para unirnos a otros, dado que ambos géneros liberan esta hormona cuando se tocan y se abrazan.

Así que es sencillo, comenzar desde un estado “Emocional Consciente”, a ayudarnos a ser más felices.  He aquí unos consejos sencillos.

ü En la mañana, cuando te levantes, abrázate.

ü Proponte abrazar cada día a alguien.

ü Participa de algún grupo de apoyo, donde socialices y tengas un sentido de cohesión y pertenencia.

ü Adquiere una mascota. Son incondicionales en su amor y compañía.

ü Si tienes pareja, toma sus manos, acaríciale sus cabellos, sonríe.

ü Comparte con tus vecinos, amigos, familia.

ü Vigila tus pensamientos negativos.  Cada día desarrolla afirmaciones positivas y repítelas en voz alta. En diez y nueve días, estas surtirán efecto  sentirás un bienestar emocional  y sensaciones positivas diferentes.

Aquí te dejo algunas como obsequio.

Estoy en paz con mi ser interno.

Estoy siempre en armonía con el universo.

Abrazo con confianza y amor.

Me llena el amor que existe en el universo.

Estoy en paz con todos los que me rodean.

Hago un ambiente lleno de paz para mi ser.

Hago un ambiente lleno de paz para los demás.

El amor que doy me es devuelto.

Canalizo mis enojos apropiadamente.

Irradio paz, amor, felicidad.

Estoy en contacto con mis sentimientos.

Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López

Coach Profesional, Psicóloga, Hipnoterapéuta

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El Poder de la Mente Subconsciente

De alguna manera hemos escuchado esta palabra, SUBCONSCIENTE ó INCONSCIENTE.  Incluso la utilizamos, como parte del lenguaje cotidiano.  ¡Oh!, “yo lo hice inconscientemente”, “no sé qué me pasó, eso fue inconsciente” y así por el estilo.  La mente subconsciente o inconsciente, es real.  

Procesa  todo lo que hemos vivido, sentido, percibido, en nuestras vidas, desde antes del nacimiento.  Una vez, esté el cerebro formado, procesamos y  procesamos y procesamos información, que no es captada a nivel consciente.

Cuando crecemos ya tenemos tanta información no codificada en nuestro cerebro racional, que dejamos de conocernos. Cuando nos preguntan, ¿Quién eres?, realmente contestamos muchas cosas, soy profesional, química, ingeniero, médico.   Menos quienes somos.  Esto ocurre porque se van entremezclando todas las experiencias, sentimientos, recuerdos  y luego se confunden, como una molécula que van uniéndose a otras, y pegándose, hasta desaparecer el recuerdo o sentimiento original. Le llaman “molécula de sinergia emocional”.  Sería algo muy parecido a este diseño. El cuadrado semi obscuro de la foto, es el subconsciente. donde se guarda todo. Las figuras por separado serian las experiencias de vida, buenas y aquellas que nos marcaron de alguna manera.

Esto es una molécula cinestésica emocional. ¿Dónde comenzó la primera emoción, sensación, recuerdo? ¿Cuál de esas figuras, estuvo  primero?  El cuadrado (piensen que fue una caída),  el círculo, metido dentro de las figuras, la experiencia nuclear, (la que realmente causó el daño o creencia limitante en la persona). El triángulo (fue que te extraviaste en el supermercado a los cinco años de edad y el terror que  te causó).  La figura del diamante, en esa molécula, fue un ataque de pánico, antes de asistir a la primera experiencia de trabajo. Así sucesivamente.

Por eso, con el pasar de los años perdemos el SER. Se nos dificulta entonces contestar ¿Quién Soy? Pues a menos que ocurra en nuestras vidas una gran sacudida emocional,  afectiva, salud, laboral o en nuestro entorno, es que nos detenemos  a pensar y buscar ayuda.

El Life Coaching Integral, es una metodología de trabajo paraterapéutica que puede ayudarte en relativamente poco tiempo a  encontrar tu SER nuevamente y enfocarte en nuevos proyectos de vida, procesando emociones, cerrando círculos inconclusos y enfocándote en el presente, planificando un futuro para trabajar con toda la energía posible hacia la consecución de metas y felicidad interior.

Con todo mi amor,

Dra. Aracely Ortiz López

Life Coach Integal, Hipnocoach

gaviotacree@gmail.com

1-787-869-5009

Dra Aracely Ortiz Lopez en Universidad Interamericana de Barranquitas

Dra. Aracely Ortiz Lopez: Terapia luminica para Manejo de Ansiedad

Dra Aracely Ortiz Lopez: Proyecto de Apoyo y Fortalecimiento a Victimas...