¿Por qué sentimos algunas veces, parálisis
muscular durante el despertar?
Se produce
durante la transición entre el sueño y la vigilia (despertar),
ya sea en los momentos previos a conciliar el sueño o en el momento del
despertar. El que sufre la parálisis del sueño es
consciente de sus pensamientos al despertar pero es incapaz
de moverse: no pueden emitir sonidos, ni mover ningún músculo. Esto
sucede porque el cerebro sigue sumido en el sueño.
Pasados unos minutos, todo vuelve a la normalidad.
La parálisis del sueño puede ser un síntoma
de narcolepsia. Suele acompañarse
de una sensación de gran angustia, por lo que puede experimentar sentimientos de impotencia emocional y ansiedad, ya que la persona, escucha todo y capta información a nivel táctil. Su duración suele ser corta, generalmente
entre uno y tres minutos, tras los cuales la parálisis cede espontáneamente. La percepción del sujeto, es
que dura más tiempo.
Generalmente la persona puede estar sufriendo mucho estrés emocional
o estar sobrepasando algún
trastorno de sueño, incluso estar durmiendo poco. Durante el sueño REM (cuando soñamos), el cerebro está muy
activo, y los sueños se encuentran en su mayor intensidad. Sin embargo, los
músculos voluntarios del cuerpo, brazos, piernas, dedos, todo lo que está bajo
el control consciente, se encuentran paralizados.
Actualmente, se están estudiando algunos neurotransmisores
asociados a la paralización de los músculos. Esto es porque en particular, el trastorno del sueño REM, resulta especialmente importante, ya que cerca
de un 80 por ciento de esas personas pueden desarrollar alguna enfermedad neurodegenerativa, como la enfermedad de
Parkinson. Por eso, la investigación y prevención
son significativas en estos procesos.
En la próxima publicación ofreceré algunas recomendaciones, para mejorar
el patrón de sueño y que el mismo sea placentero y reparador.
…Si Aprecias tu vida….Aprende a Relajarte….
Con mucho cariño.
Dra. Aracely Ortiz López
Psicóloga, Hipnoterapéuta, L.C.I.
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